أزمات الكرب والاكتئاب

يتعلق الالتباس المصطلحي المتكرر ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفسيرات خاطئة ، بتعريف القلق. الشعور بالحزن يختلف تمامًا عن القلق ؛ في حين أن القلق يصبح مرضيًا من خلال الإفراط ، فإن القلق على أي حال هو حالة من عدم الراحة ، وليس من التنشيط الإيجابي أبدًا.

من حيث الأعراض ، إنها حالة من التوقع السلبي فيما يتعلق بالأحداث المستقبلية ، وليس فقط تشاؤم افتراضي ، بل يقين بأن الأمور ستسير إلى الأسوأ دون إمكانية التدخل.

والمكروب هو الذي يشعر بحكم لا يستطيع الهروب منه ، ويعيش في حالة من القهر ينتظر أن يتحقق ذلك. الشعور بالعجز يجعل التوقع أكثر مأساوية ، مما يجعل الشخص عاجزًا ويؤدي إلى أزمات اكتئابية. ليس من قبيل المصادفة أن تجد التركيبة السريرية للقلق في الوجودية الفلسفية تعريفها لحالة الإنسان الحتمية في مواجهة العجز الجنسي تجاه الصدفة والموت.

الكرب الوجودي هو المشتق الواضح من المواجهة ، مهما كانت خاسرة ، بين الفرد ووجوده المحدود دون إمكانية التغيير. لطالما ابتكر الإنسان طرقًا لتجنب مثل هذه المواجهة: من الإيمان الديني إلى خداع الذات الأكثر دقة.

على سبيل المثال ، غالبًا ما يعاني أولئك الذين يُجبرون على تحمل المسؤولية عن القرارات الحاسمة من الألم المرتبط بنتائجهم: عندما لا يظهر خيار ما على أنه الأفضل ، ولكن يضطر المرء إلى اتخاذه ، أو بسبب عدم وجود خيار أكثر ملاءمة. وجدت. ، أو بسبب إجبار الآخرين أو بسبب الموقف ، فإن توقع النتائج يمكن أن يكون محزنًا فقط.

الشرط الآخر ، الذي غالبًا ما يكون مصدرًا للكرب ، هو حالة الشخص الذي ، بعد اتخاذ قرارات غير ناجحة ، يضطر مرة أخرى إلى اتخاذ خيارات مهمة ولا يشعر بأنه قادر على هذه المهمة بسبب الخبرة السابقة. في هذه الحالة ، سيكون اتخاذ القرارات بمثابة انتحار قسري. أكثر أعراض القلق شيوعًا هي حالة الاكتئاب والشعور المستمر بالاضطهاد ، مع تأثيرات نفسية جسدية متكررة واضطراب في النوم.

أيضًا في هذه الحالة ، لا يمكن أن يكمن حل الانزعاج في تخدير التأثيرات الفسيولوجية ، ولكن يتم تمثيله من خلال التغيير في تصورات الإدانة التي يتعرض لها الشخص تجاه الاضطرار إلى اتخاذ قرار. علاوة على ذلك ، في هذه الحالات ، يحد التخدير من الأعراض ويثبط موارد الشخص ، مما يؤدي إلى حلقة مفرغة مُمْرِضة: أشعر بتحسن ، لكني أشعر بالعجز أكثر لأن ردود أفعالي متوقفة.

لا تقلل أبدًا ، كما يقول المقال ، من أن "فقط أولئك الذين يستسلمون هم من يهزمون بالتأكيد".

جورجيو ناردون
(المؤسس المشارك ومدير مركز العلاج الاستراتيجي)
بناء على الكتاب الخوف من القرارات 2014