من قلب مكسور إلى قلب مفتوح: كيف تتغلب على مرض الحب

"إذا نظرت عن كثب إلى مشكلتك ، ستجد أنك جزء من المشكلة".
وهكذا يتوقع آرثر بلوخ طريقة حادة بشكل ملحوظ لملاحظة ظاهرة تمت مناقشتها بقدر ما نوقشت مشكلة مرض الحب. ربما يكون الحب أكثر من أي تجربة أخرى ، فهو يحرك التخيلات والأفكار والمبادئ المعقدة والتي لا يمكن التنبؤ بها في كثير من الأحيان ... مزيج من المشاعر والعقل ، بين الاندفاع والإرادة.

«ماذا بإمكاني أن أفعل؟".
«لحظة من الجحيم ، أريد فقط أن أختفي»

تبدأ كلوديا في العلاج. "عندما احتضنني ، همس لي أنه على الرغم من جهوده الطويلة وألف انعكاس ، لم يعد بإمكانه أن يكون معي. شعرت بعدم تصديق كلامه. لقد كان محاصرًا في علاقتنا لعدة أشهر وجعلته ينهار ، شعر بالفشل لعدم قدرته على تتويج الحياة معي".

«الآن ماذا ينتظرني دكتور؟!؟»
«لا يمكن أن يكون الأمر كذلك ، فقد كنا أكثر من مستعدين لنعد بالبقاء معًا إلى الأبد. لقد أقسمنا على الولاء الأبدي".

هذه هي كلمات كلوديا ، فتاة في الثلاثين من عمرها ، ترى أن مستقبلها يتلاشى دون إمكانية وجود تفسير منطقي ومرضٍ.
يمثل الكفر ملجأ للقلب ، كما قال لودوينغ فيتجنشتاين "لا يوجد تفسير افتراضي يمكن أن يطمئنني بشأن الحب". يبدأ الألم بقوة شديدة لدرجة أنه يبدو أنه يجعل الصدر ينفجر ... متوسلاً المغفرة.

ماذا يحدث لفتاة مثل كلوديا ، قادرة على التغلب على أشياء صعبة للغاية في حياتها ، لعدم قدرتها على استخدام نفس الموارد العاطفية بعد الآن؟ نفس تلك الموارد التي سمحت لها بمعالجة وفاة والدها؟ لماذا أنت غير متوازن للغاية وصعب عندما تضطر إلى التعافي من الحب الذي حدث بشكل خاطئ؟ لماذا تفشل الآليات التي تجعلنا نتغلب على أي نوع من التحدي الذي تقدمه لنا الحياة ، وأود أن أضيف ، بشكل بائس عندما يكسر أحد قلوبنا؟

لسوء الحظ ، عندما يتحطم قلبك ، فإن نفس الغرائز التي اعتدت على الاعتماد عليها ستوجهك إلى الحل الخطأ. لا يمكنك ببساطة الوثوق بما يخبرك به الشعور.

تشير الأدبيات العلمية إلى أن الشخص الذي يعاني من "قلب مكسور" لديه فهم واضح لسبب انتهاء العلاقة ، على الرغم من أن مجرد عبارة "لم أعد أحبك" مرفوضة تمامًا.
يبدو الأمر كما لو أن القلب المحطم يخلق مثل هذا الألم العاطفي بحيث يمكنه أيضًا نقل العقل إلى نفس الدراما. هذه الديناميكية التي تبدو قوية للغاية لدرجة أن حتى امرأة شابة - عاقلة ومحسوبة - مثل كلوديا ، تتخيل الألغاز والأوهام حيث لا وجود لها.

خوفه من عدم القدرة على التعافي ، ورؤية مستقبل مظلم ووحيد ، من عدم القدرة على الحصول على مثل هذا الحب الحقيقي والعاطفي خارجه ، تمامًا كما يعبر قول بابلو نيرودا بوضوح عن "التفكير الذي لدي ، أن أشعر بذلك لقد فقدت.
الشعور بالليل الهائل ، أكثر ضخامة بدونه ".

تشعر كلوديا أنها تفقد السيطرة على حياتها حرفيًا بسبب الألم الشديد الذي تشعر به. تجاوز عبارة "أنا لا أحبك بعد الآن" عقليًا ، واغربل عقلك في كل دليل صغير غير ذي صلة للتشبث بكل الآمال ... التي لا يمكن العثور عليها. عقل كلوديا يكذب. يخدعها في مطاردة الأشباح بدون تعليمات.

هناك سبب لاستمرارنا في السقوط من جحر أرنب إلى آخر ، على الرغم من أننا نعلم أنه يجعلنا نشعر بالسوء. إنها معركة خاسرة منذ البداية ، ونحن أنفسنا رابحون وخاسرون.

Il حاول الحل كلوديا يمثله تجنب الألم. لا تتحمل كلوديا المعاناة ، لكنها تستمر في جعل حبها مثاليًا. إنه يريد العودة بأي ثمن للوضع السابق كزوجين ، والذي من الواضح أن الآخر لم يعد يريده. إن رفض مثل هذا الألم هو بمثابة عدم قبول الوضع الجديد. كلوديا ، تود أن تبتز من قلبها ، الكلمات المأساوية لتلك الليلة ، لتكون قادرة على قفل الابتسامات فقط ، واللحظات الخالية من الهموم ، والقبلات العاطفية ووعود الحب الأبدي مثل كنز مغلق في إرسال ثلاثي. لكن الألم في هذه الحالات لا يمكن تجنبه كما يقترح الشاعر الأمريكي الكبير روبرت فروست "إذا كنت تريد التخلص من الألم ، فعليك أن تمر به " وإلا فستكون الجملة بالحفاظ عليها وزيادةها.

في نموذج التدخل الخاص بنا ، تساعدنا التقنيات المختلفة على تسهيل هذه العملية ، من أجل تجنب أي تصلب مرضي:

• اسمح لنفسك بالألم للتغلب عليها؛ "لإطلاق العنان لترسانة المعاناة ، والمرور بألم ، وتاريخ المرء ، وعواطفه المدمرة ... السماح لنفسه بالمعاناة من أجل ترك الألم يهدأ".
• معرض الذكريات؛ "استخدام الكتابة كقدرة على مداواة الجروح العاطفية. من أجل إخراج ذلك الشيطان الذي يمسك بأفكارنا ».
• إعادة البناء بدءًا من الركام؛ "إعادة بناء الذات ، تاركا وراءها أنقاض حياة انفجرت الآن". إعادة تأسيس من نحن.
  لشفاء هذا القلب المحطم ، تحتاج إلى تحديد الفجوات التي تمتص الأيام ، ثم تملأها بشق الأنفس قطعة تلو الأخرى - من ناحية أخرى ، لم يتم بناء روما في يوم واحد فقط!

يمكن تمثيل الدليل الملموس للرحلة بأكملها مع كلوديا من خلال صورتها ، جنبًا إلى جنب ، مع شريكها الجديد في غرفة الانتظار بينما كانت تنتظر مناداتها ... لتحويل القلب المكسور إلى قلب مفتوح ، يجب على المرء أن يكون مجرد بحارة عظماء ويشرح جروح قلبنا حتى يتمكن من الطيران في اللون الأزرق الهائل لحياتنا الجديدة!

د.فرانشيسكا ليتشي (معالج نفسي وباحث رسمي في مركز العلاج الاستراتيجي)

قائمة المراجع
ناردوني ج. ركوب النمر الخاص بك، 2003 ، Ponte alle Grazie
ناردوني جي ، سالفيني أ. الحوار الاستراتيجي، 2004 ، Ponte alle Grazie
ناردوني جي ، بالبي إي ، أبحر في البحر بدون علم السماء، 2008 ، Ponte alle Grazie
Muriana E. ، Verbiniz T. ، علم النفس المرضي لحياة الحب ، 2010 ، Ponte alle Grazie