ТЭРАПІЯ ПАНІЧНЫХ АТАК. ВЫБЛЕДЗЕЦЦА АД ПАТАЛАГІЧНАГА СТРАХУ

Аўтар:

Джорджыа Нардоне

Год выпуску:

2016

Выдавецтва:

Ponte alle Grazie

Каралі:

Кароткія эсэ па тэрапіі

Ebook

Youtube

Можа здарыцца адчуваць жах сярод людзей, у закрытых або адкрытых прасторах: гэта агарафобія і клаўстрафобія.
Часам вы не можаце паспець на рэйс або падняцца на эскалатары, або вы не можаце ўбачыць ката без дрыжыкаў. Гэта фобіі, якія могуць выклікаць панічнае засмучэнне: сэрцабіцце пачашчаецца, дыханне становіцца абцяжараным, вы адчуваеце, што губляеце кантроль, вы шукаеце прытулку, каб пазбегнуць меркаваных рызык. Аднак страх - гэта фундаментальная і разумная эмоцыя, бо ён запускае механізмы нападу або ўцёкаў, калі мы знаходзімся ў небяспецы. Такім чынам, гэта можа выратаваць наша жыццё, а тое, што можа загубіць, - гэта страх страху, прафілактычны страх перад псіхафізіялагічнымі рэакцыямі, якія наш арганізм можа мець на твар таго, што мы ўспрымаем як пагрозу.

Таму неабходна вярнуць гэтую эмоцыю ў перспектыву, каб зноў стаць яе гаспадарамі. Але якое выйсце з замкнёнага кола самазараджанай фобіі? Па словах Джорджыа Нардоне, доўгая псіхатэрапія не патрэбна, а парадаксальная стратэгія, якая вядзе нас да твару страху, сапраўды, каб узмацніць яго аж да адмены.
Насамрэч, каб вылечыцца ад панічных нападаў, дастаткова кароткай мэтанакіраванай тэрапіі, заснаванай на лагічнай і ў той жа час сугестыўнай мове тэрапеўта, на незвычайных задачах, якія пацыент павінен выконваць літаральна, на ідэі, што трэба «тушыць агонь». шляхам дадання драўніны». Дзякуючы паведамленням аб некаторых выпадках тэрапеўтычнага дыялогу, гэтая кніга паказвае гэта пазбавіцца ад панікі прасцей і хутчэй, чым вы можаце сабе ўявіць. Важна атрымаць дапамогу ад тых, хто ўмее гэта рабіць.