LA TERAPIA DE LOS ATAQUES DE PÁNICO. LIBRES PARA SIEMPRE DEL MIEDO PATOLÓGICO

Siempre libre de miedo patológico

Autor:

Giorgio Nardone


Año:

2016


Autor:

Ponte alle Grazie


Collar:

Ensayos breves de terapia


Ebook

Youtube

Puede pasar a sentirse aterrorizado en medio de la gente, en espacios cerrados o abiertos: es agorafobia y claustrofobia.
A veces no puedes tomar un vuelo o subir escaleras mecánicas, o no puedes ver un gato sin temblar. Son fobias que pueden dar lugar a un trastorno de pánico: se aceleran los latidos del corazón, se dificulta la respiración, se siente que se pierde el control, se refugia en evitar los supuestos riesgos. Sin embargo, el miedo es una emoción fundamental y razonable., ya que pone en marcha los mecanismos de ataque o huida cuando nos encontramos en peligro. Por lo tanto, puede salvar nuestra vida, mientras que lo que puede arruinarla es el miedo al miedo., el miedo preventivo a las reacciones psicofisiológicas que pueda tener nuestro organismo ante lo que percibimos como una amenaza.

Por lo tanto, es necesario volver a poner en perspectiva esta emoción para volver a ser sus maestros. Pero, ¿cuál es la salida del círculo vicioso de la fobia autogenerada? Según Giorgio Nardone, no se necesita una psicoterapia larga, sino una estrategia paradójica que nos guíe a enfrentar el miedo, más aún, a incrementarlo hasta el punto de anularlo.
De hecho, para curar los ataques de pánico, basta una breve terapia dirigida, basada en el lenguaje lógico y al mismo tiempo sugerente del terapeuta, en tareas inusuales que el paciente debe realizar literalmente, en la idea de que hay que "apagar el fuego". añadiendo madera". Gracias al relato de algunos casos de diálogo terapéutico, este libro demuestra que liberarse del pánico es más fácil y rápido de lo que imaginas. Lo importante es obtener ayuda de aquellos que saben cómo hacerlo.




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