De un corazón roto a un corazón abierto: cómo superar el mal de amores

"Si observa su problema lo suficientemente de cerca, encontrará que usted es parte del problema..
Así, Arthur Bloch anticipa con una notable agudeza de observación un fenómeno tan discutido como el problema del mal de amores. El amor, quizás más que cualquier otra experiencia, pone en marcha imaginaciones, pensamientos, principios complejos ya menudo impredecibles... una combinación de emociones y razón, entre impulsividad y voluntad.

«¿Que puedo hacer?".
«Un momento infernal, solo quiero desaparecer! "

Claudia comienza en terapia. "Cuando, abrazándome, me susurró que a pesar de sus largos esfuerzos y mil reflexiones ya no podría estar conmigo. Sentí una sensación de incredulidad en sus palabras. Llevaba meses atrapado en nuestra relación y eso lo hizo desmoronarse, se sentía un fracasado por no poder coronar una vida conmigo".

«Ahora, que me espera Doctor?!?»
«No puede ser, estábamos más que dispuestos a prometer permanecer juntos para siempre. Incluso habíamos jurado lealtad eterna".

Estas son las palabras de Claudia, una chica de treinta años, que ve disolverse su futuro sin posibilidad de una explicación racional y satisfactoria.
La incredulidad representa un refugio para el corazón, tal como dijo Ludwing Wittgenstein "ninguna explicación hipotética puede tranquilizarme sobre el amor". Comienza el dolor, tan fuerte y poderoso que parece hacer explotar el pecho… suplicando perdón.

¿Qué sucede en una niña como Claudia, capaz de superar cosas muy difíciles en su vida, de no poder utilizar más los mismos recursos emocionales? ¿Esos mismos recursos que le permitieron procesar la muerte de su padre? ¿Por qué estás tan desequilibrado y difícil cuando tienes que recuperarte de un amor que salió mal? ¿Por qué los propios mecanismos que nos hacen superar cualquier tipo de desafío que nos presenta la vida fallan y, añadiría, miserablemente cuando alguien nos rompe el corazón?

Desafortunadamente, cuando tu corazón ha sido destrozado, los mismos instintos en los que solías confiar te guiarán a la solución equivocada. Simplemente no puedes confiar en lo que te dice el sentimiento.

La literatura científica sugiere que la persona con el "corazón roto" tiene una comprensión clara de por qué ha terminado una relación, aunque la mera declaración "Ya no te amo" es estrictamente rechazada.
Es como si un corazón destrozado creara tal dolor emocional que también puede transportar la mente al mismo drama. Es esta dinámica la que parece tan fuerte que incluso una mujer joven, razonable y mesurada, como Claudia, imagina misterios e ilusiones donde no existen.

Su temor es el de no poder recuperarse, de ver un futuro oscuro y solitario, de no poder tener amores tan verdaderos y apasionados fuera de él, tal como lo expresa claramente el aforismo de Pablo Neruda “Pensar que tengo, sentir que Lo he perdido.
Sintiendo la noche inmensa, más inmensa sin él".

Claudia siente que está literalmente perdiendo el control de su vida debido a un dolor tan intenso que se siente poseída por él. Repase mentalmente esa frase "Ya no te amo", tamizando en tu mente cada pequeña pista irrelevante a la que aferrarse con todas las esperanzas... que no puede encontrar. La mente de Claudia miente. Él la engaña en una cacería de fantasmas sin instrucciones.

Hay una razón por la que seguimos cayendo de una madriguera de conejo a otra, aunque sabemos que nos hace sentir peor. Es una batalla perdida, nosotros mismos somos ganadores y perdedores.

Il intento de solución de Claudia está representado por la evitación del dolor. Claudia no soporta sufrir, pero sigue idealizando a su amor. Quiere recuperar a toda costa la situación anterior de pareja, que el otro claramente ya no quiere. Rechazar tal dolor equivale a no aceptar la nueva situación. Claudia, quisiera arrancar de su corazón, las palabras trágicas de aquella noche, para poder encerrar sólo las sonrisas, los momentos de despreocupación, los besos apasionados y las promesas de amor eterno como un tesoro cerrado en triple envío. Pero el dolor en estos casos no se puede evitar como sugiere el gran poeta norteamericano Robert Frost”Si quieres salir del dolor tienes que atravesarlo" de lo contrario, la pena será mantenerlo y aumentarlo.

En nuestro modelo de intervención, diversas técnicas nos ayudan a facilitar este proceso, para evitar cualquier rigidización patológica:

• Permítete el dolor para superarlo; «Liberar el arsenal del sufrimiento, atravesar el propio dolor, la propia historia, las propias emociones destructivas… dejarse sufrir para que el dolor se asiente».
• galeria de recuerdos; “Usar la escritura como habilidad para sanar heridas afectivas. Para expulsar a ese demonio que se apodera de nuestros pensamientos».
• Reconstruir a partir de los escombros; "Reconstruirse, dejando atrás los escombros de una vida que ahora ha estallado". Restableciendo lo que somos.
  Para sanar ese corazón destrozado, necesitas identificar las brechas que absorben los días y luego llenarlas con esmero, pieza por pieza; por otro lado, ¡Roma no se construyó en un solo día!

La prueba concreta de todo el recorrido con Claudia la puede representar la imagen de ella, de la mano, con su nueva pareja en la sala de espera mientras esperaba que la llamaran... Transformar un corazón roto en un corazón abierto, ¡hay que ser sólo grandes marineros y explicar las heridas de nuestro corazón para luego poder emprender el vuelo en el inmenso azul de nuestra nueva vida!

Dra. Francesca Lecce (Psicoterapeuta e Investigadora Oficial del Centro de Terapia Estratégica)

Bibliografía
Nardone G., Montando tu propio tigre, 2003, Ponte alle Grazie
Nardone G., Salvini A., El diálogo estratégico, 2004, Ponte alle Grazie
Nardone G., Balbi E., Navegar el mar sin el conocimiento del cielo, 2008, Ponte alle Grazie
Muriana E., Verbiniz T., Psicopatología de la vida amorosa, 2010, Ponte alle Grazie