Võrku lõksus: enesepettuse mäng tekitab sõltuvust

Uued sõltuvused

Universaalse pettuse ajal on tõe rääkimine tõeline revolutsioon
(George Orwell)

 

Traditsioonilised sõltuvused suitsetamisest, alkoholist, narkootikumidest jne, mis on samuti välja kujunenud, lisanduvad uutele: tehnoloogilised (mobiiltelefonid, internet, videomängud), esteetilised (skalpell, Botox, dieedid, liigne kehaline aktiivsus), füüsilised sõltuvused. - seksuaalne (pornograafia, fetišism, ennastkahjustav käitumine) ja sotsiaalmajanduslik (sotsiaalvõrgustikud, töönarkomaan, ostlemine, kauplemine Internetis). Ained, hasartmängud, hirm olla ilma mobiiltelefonita ja selle pidev kontroll, võivad muutuda sundvajadusteks ja tõelisteks kinnisideeks.

Uued sõltuvused põhinevad dünaamikal, mis on väga sarnased traditsiooniliste sotsiaalselt häbimärgistatud sõltuvustega, nagu ka narkootikumid ja alkohol. Tänapäeval, nagu varem juhtus hommikusöögis Tiffany juures kauni ja rafineeritud Audrey Hepburni maksihoidjaga suitsetatud sigaretiga, omistatakse kolmsada kuuskümmend kraadi positiivset väärtust. Seetõttu, nii nagu šikk sigaret on aastaid hiljem muutunud tapjasigaretiks, paljastavad uued tehnoloogiad, alates imerohust kuni kõigi kurjadeni, oma teist külge, mis, kui seda ei võeta korralikult arvesse, muudab need veidraks ja ohtlikuks.

Kõik sõltuvused, ka kõige levinumad, need, mida terve mõistuse järgi sõltuvusteks pidada ei saa, järgivad sama mustrit: alguses kasutatakse teadlikku seda, mis sul on (arvuti, nutitelefon, sotsiaalvõrgustikud, skalpellid, toidulisandid jne). ).

Suurenenud kuritarvitamise oht on võrdeline teie kasutatavate toodete hea toimimisega. Mõeldes, et jõuad eesmärgini – rohkem... lihtsalt, kiiresti, mugavalt jne. - väliste vahendite kaudu kaotab see tegelikult kontrolli. Tõelise probleemi tekitab aga ülitõhusaks ja eelistatud toodete liigne kasutamine/kuritarvitamine. Üha enam samas suunas liikumine toob kaasa oma sisemiste ressursside väiksema kasutamise. Nii satuvad karistavad muudatused: ollakse järjest vähem võimekad.

Suutmatus-kasutamise / väärkohtlemise ring sulgub, kui see muutub sõltuvuseks. Modus operandi ehk kompulsiivne käitumine, mis viib (vahendite ja/või aine) kuritarvitamiseni, on ajutine lahendus, st lahenduskatse (Nardone, 1993). Kui aga ühelt poolt on esmased vajadused rahuldatud, siis teiselt poolt levib "vajadus" mõttes, muutudes kinnisideeks, mis vaibub probleemi alalhoidvas sundaktis, mida tuntakse enamasti vaid väljastpoolt. Samm-sammult, päev-päevalt muutud sa üha võimetumaks, sul on tunne, et oled eksinud ja desorienteeritud, tunned end halvasti, kui sul pole võimalust obsessiivset mõtlemist vaigistada. See on karskus! Sõltuvuse peamine sümptom.

Kõik on edasi liigendatud enesepettustega. Me kõik, isegi kui me seda ei teadvusta, loome selle selleks, et muuta reaalsus, mis võib mõnikord olla ebameeldiv, vastuvõetavamaks ja sidusamaks (Nardone, 2007). Tuntud bioloog Trivers (2013) kirjeldab neid kui ellujäänud evolutsioonimehhanismi, mis annab kontrolli tunde. Enesepettused võimaldavad väljuda reaalsusest, aidates luua rohkem või vähem toimivaid maailmu. Enesepettused on üldiselt enamasti kasulikud. Neil on tagasilöök neile, kes neid ehitavad, kui tegelikkuse muutmine on vastupidine, kui me nõuame.

Enesepettused pehmendavad nende põrgusse laskumist, kes riskivad sõltuvusega. Enamik neist elab ärgates õudusunenägu, raputades avastavad nad, et nad on kaelani ja on täielikult kaotanud enesetõhususe jaoks vajaliku enesekontrolli. Inimene oskab hästi luua enesepettusi, millega õigustada seda, mida ta teeb ja mida ta tunneb. Sõltuvuse ohus inimene loob tegelikult enesepettusi, et kaitsta end tugevate emotsioonide eest, tunda end rohkem ja/või end paremini tunda. Tänu nendele mentaalsetele nippidele müstifitseerib sõltuvusega riskija kuni reaalsuse loomiseni, mis on sageli olemasolevale vastandlik.

Kõige sagedasemad enesepettused sõltuvuse haardesse sattunud inimeste poolt on:

  • Nad kõik teevad. Edetabelis oleks see jagatud enesepettuste hulgas esikoht. See on nii laialt levinud, kuna võrdlust kasutatakse enesetunde mõõtmiseks. Iga tajutav erinevus käivitab uurimistegevuse, mis on kasulik lõhe ületamiseks, mis on vajalik selleks, et sarnaneda teisega, mida peetakse rohkem ja/või paremaks. Vastasel juhul tunnevad võrdluse tegijad end ebamugavalt, tunnevad end halvasti ja tunnevad hämmeldust, ebatäielikkust ja kontrolli kaotust, kui nad usuvad, et nad on üle jõu käivad.
  • Võimu illusioon. See on kõikvõimsuse, kõiketeadmise, kõikehõlmava tunde tulemus, et suudad saada kõike, mida soovid: kontrolli maailma, teiste, iseenda, oma emotsioonide ja impulsside üle. Vahendeid (mobiiltelefon, aine, sundtegevus) peetakse sellistel juhtudel ainsaks võimaluseks soovitud saavutamiseks. Illusiooniga, et suudetakse reaalsust igal pool ja igal juhul domineerida, on halvim tagajärg disainmõtlemise võimekuse kaotus, mis jätab üha rohkem ruumi impulsiivseks tegutsemiseks, mis ülalpeetavas inimeses avaldub sundmõttena.
  • Vahetus. Me elame kiires, pöörases, teaduslikult arenenud ühiskonnas, mis sunnib meid samasuguse meeleheitega elule vastu astuma. Kaasaegne inimene otsib tegelikult abinõusid, et imekombel hetkega ületada mis tahes probleem või kannatus (Nardone, 2003). On ahvatlev kasutada ohtlikke evakuatsiooniteid, et parandada seda, mis on valesti, mis ei ole nii, nagu peaks (Rigliano, 2004);
  • Ebakompetentsus. Vältige millegi tegemist ja enda proovile panemist, pärast esimesi katseid loobumist, sest mõte on suunatud igasugusele välisele abile, mis võib tulla kelleltki teiselt ja/või millegi muu poolt rohkem ja/või paremaks peetud, nõrgeneb. Enesekogemuse vältimine, pidevalt pakutava poole pöördumine muudab inimese ebakompetentseks ja abivajajaks. Sellistel juhtudel võib paradoksaalsel kombel selle ebameeldiva tunde puudumine, et inimene pole ise hakkama saanud, tähendada, et toimub sõltuvuse süvenemine.
  • Optimism (väike realism). Kui adekvaatset reaalsusplaani ei suudeta koostada, võib lootus kergesti illusioonini viia. Kui soovitud tulemusi ei saavutata, võtab võimust meeleheite või pettumuse tunne, mis võtab järk-järgult depressiooni vormi. Võimalik põgenemissoov, nii täna kui ka minevikus, tõukab varjupaikade poole, mis jäävad lõksu ohu kõrvaldamise illusiooni alla.
  • Täiuslikkus. Selle otsimise peale ärritumine toidab võimetuse, ebaõnne ja ahastuse tunnet. Täiuslikkuse kinnisidee on lihtne seostada kõige haavatavamatega, nagu noorukid ja need, kes elavad oma elus teatud hetki. Täiuslikkuse poole püüdlemine võib sellistel juhtudel realiseeruda meediumis, millest ei saa küllalt.
  • Olles transgressiivne. Reeglid on iga ühiskonna alus. Keelatu maitse muudab üleastumise naudinguks, ilma milleta ei saa hakkama ja mis rahuldatakse sundaktiga. Mõnust, kontrolli illusioonist, rahvahulgast eristumissoovist juhitud kompulsiivne transgressiivne saab iseenda ja oma soovide ohvriks.
  • Mugavus. Mugava, mugava, meeldiva elu ihaldamine pole kindlasti vale, kuid seda tunnet ei tohi segamini ajada. Õnnelik elu viitab psüühilisele ja sisemisele dimensioonile, mugavus ja mugavus seevastu peamiselt füüsilisele naudingule. Kui te ei teeni seda, mis tuleb, ei tunne teid rahul ega suuda tulemusi hinnata. Lihtne, mugav ja vooruslik elu orjastab, isekas, soodustab halbu mõtteid; ühesõnaga, see on ohtlik endale, aga ka teistele.
  • Teadlikkus. Vajaduse tunnetamine, pidev suurema teadlikkuse poole püüdlemine on meeleseisund, mida ihaldavad need, kes sihivad pidevat kasvu. Need, kes selle tee ette võtavad, avastavad varem või hiljem teadlikkuse tabamatuse, mis pääseb välja just siis, kui arvate, et olete selleni jõudnud. Sokraatlik paradoks „tead, et sa ei tea” on käegakatsutav. Obsessiivne teadlikkuse otsimine blokeerib selle kasvamise asemel, tekitab kahtlust, et see on nii teadmiste mootor kui ka kinnisidee hüppelaud (Nardone, De Santis, 2011).

Tehnoloogia piisav kasutamine on inimesele kahtlemata kasulik, kuid liigne kasutamine toob kaasa väärkohtlemise ja joobeseisundi. Millegi kuritarvitamise jätkamine tekitab sõltuvust, mis teeb pigem pimedaks kui võimaldab suuremat ja paremat nähtavust. Sära, illusioon, mida kogetakse kasutatavasse "armumise" seisundis, mis pakub naudingut ja võib muuta teid sõltuvaks, ei lase teil tajuda tegelikkust sellisena, nagu see on, petab ennast ja muudab teid iseenda ohvriteks. Nagu Ghandi ütles, tegelikult "inimese kalduvus ennast petta on tohutult parem kui tema võime teisi petta".

Dr Claudette Portelli (Strateegilise Teraapiakeskuse ametlik psühhoterapeut)
Dr Matteo Papantuono (Psühholoog-psühhoterapeut, kes on spetsialiseerunud lühikesele strateegilisele psühhoteraapiale)

VIITED

Durkheim E. (2002). Enesetapp: sotsioloogiauuring. Milano: Rizzoli
Jing Lian (2009). Mugav elu on hullem kui klaas mürgitatud veini, kunst. 24. detsember 2009, tr. inglise keel: www.clearwisdom.net/html/articles/2009/11/24/112583.htm;
Nardone, G. (1993). Hirm, paanika, foobiad. Milano: Ponte alle Grazie
Nardone G., De Santis G. (2011). Cogito Ergo ma kannatan. Milano: Ponte alle Grazie
Milanese R., Mordazzi P. (2007). Strateegiline juhendamine. Milano: Ponte alle Grazie
Nardone G. Rocchi R. Giannotti E. (2001). Peremudelid. Vanemate ja laste vaheliste probleemide tundmine ja lahendamine. Milano: Ponte alle Grazie
Nardone G. (2003). Pole ööd, mis ei näeks päeva. Teraapia teraapias paanikahoo lühiajalises perspektiivis. Milano: Ponte alle Grazie
Papantuono M. (2007). Tuvastage ja kasutage patsiendi vastupanu. sisse www.psicoterapiabrevemarche.it
Papantuono M., Portelli C. (2016). Strateegiline-süsteemne sekkumine kannabinoididest sõltuvatele peredele ja noortele.
Rigliano P. (2004). Narkootikumid. Narkootikumide tarvitamise psühholoogia. Milano: Feltrinelli

 

PHP koodilõigud Powered by: Xyzscripts.com