Eagla, imní, scaoll

Ceist thábhachtach le soiléiriú ná an mearbhall minic idir eagla agus imní, nó fiú inbhéartú an phróisis shíceafiseolaíoch a nascann an braistint ar spreagadh bagrach le freagairt fhiseolaíoch gníomhachtaithe an choirp ar an mothúchán sin. Is braistint í an eagla a spreagann freagairtí fiseolaíocha , agus is é an ceann is dírí díobh ná méadú ar ráta croí, ráta análaithe, agus an frithchaiteachas leictrea-ghalbánach, a ghníomhaíonn an corp, laistigh de mhilleasoicindí, chun troid nó teitheadh.

Nuair a bheidh an sraith de na frithghníomhartha coinnítear é ar feadh tréimhse níos faide den fhreagra láithreach ar an spreagadh, sainmhínítear imní. Dá bhrí sin ní imoibriú paiteolaíoch é imní, ach an freagra gníomhachtaithe nádúrtha
den ábhar le mothú bagairt. Éiríonn sé paiteolaíoch ach amháin nuair a sháraíonn sé an tairseach feidhmiúlacht,
an t-orgánach a threorú chuig fíor-tilt sícefhiseolaíoch: scaoll.

Uaireanta, i ndaoine a bhfuil taomanna scaoill orthu arís agus arís eile, bíonn tionchar sláintiúil ag eagla orthu mar gheall ar an ngéarú síceafiseolaíoch a eascraíonn i dtaom scaoill . I gcásanna eile, d’fhéadfadh imní a bheith ard i gcónaí mar gheall ar chineálacha éagsúla struiseoirí.

Bíonn an duine aonair ag mothú bagairt leanúnach, agus eagla air/uirthi go bhféadfadh an riocht pléascadh i scaoll ag aon nóiméad. Dá bhrí sin, bíonn tionchar ciorclach ag eagla agus imní ar a chéile; is é ceann acu éifeacht an chinn eile, ach is féidir leis an éifeacht a bheith ina cúis ina dhiaidh sin. Is é an difríocht, áfach, ná má fhoghlaimíonn tú conas eagla a bhainistiú, go rialaíonn tú imní freisin, agus mura ndéanann tú iarracht ach imní a laghdú, ní chuireann tú deireadh leis an eagla. Mar a scríobhann an néareolaí Antonio Damasio, má tá duine atá ag fulaingt ó eagla phaiteolaíoch faoi shuaimhneas ina imoibrithe imní, cuirtear bac ar an ngníomhachtú fiseolaíoch ach ní chuirtear deireadh leis an tuiscint ar eagla . Tá sé cosúil le duine a chur i dteilgean agus ansin iad a nochtadh do spreagthaigh bhagracha; ní bheidh siad in ann freagairt, ach beidh eagla orthu (ina theannta sin, is minic a bhíonn éifeachtaí paradacsaí mar thoradh ar shuaimhneas cógaseolaíoch le haicsileiticigh, tar éis cúpla mí, rud a chuireann breosla ar imní seachas í a laghdú).

Is féidir linn teicníc scíthe a fhoghlaim freisin: rialaíonn sé seo, ar choinníoll gur féidir é a chur i bhfeidhm ar ionsaí eagla, mo imoibriú, ach ní athraíonn sé mo thuairim. Chuir an obair thaighde sa réimse cliniciúil ar chóireáil neamhoird phobic agus taomanna scaoill le forbairt prótacail ghairid teiripe straitéiseacha a chuirtear i bhfeidhm ar na mílte cás i ngach cearn den domhan a bhfuil rath an-ard orthu: i.
tháinig níos mó ná 96% de na cásanna ar éag iomlán an neamhord laistigh de chúpla mí. Léiríonn sé seo an chaoi a n-éilíonn sé seo go n-athrófar tuairimí an duine is ábhar do thaithí scanrúil chun an eagla agus an imní atá faoi mhíchumas a shárú thar thairseach áirithe, rud a tháirgeann athailíniú ar pharaiméadair fiseolaíocha gníomhachtú an orgánaigh laistigh de na tairseacha feidhme.

Athchóiríonn an coinníoll seo, nó athrú scanrúil go rud soláimhsithe, an tuiscint atá ag an duine air féin agus ar na himthosca atá eagla air. Ina theannta sin, coinnítear an mheicníocht imní laistigh de thairseach ionas go bhfanann gníomhachtú oiriúnaitheach úsáideach agus sláintiúil do na himthosca.

George Nardone
(comhbhunaitheoir agus stiúrthóir an Ionaid Teiripe Straitéiseach)
bunaithe ar an leabhar Eagla ar chinntí (2014)