Déan scar an chréachta tráma. Cóireáil Straitéiseach ar Neamhord Strus Iar-Thráma (PTSD)

 "Más mian leat é a fháil amach, caithfidh tú dul tríd"
(Robert Frost)

The Wounded Mind: Neamhord Strus Iar-Thráma (PTSD)

Tagann an focal "tráma" ón nGréigis agus ciallaíonn sé "créachta". Cibé an crith talún, ionsaí sceimhlitheoireachta, timpiste, ionsaí é, fulaingíonn aon duine a fhulaingíonn tráma srianadh domhain idir "roimh" agus "i ndiaidh". "Roimh" bhí cónaí air i ndomhan ceart agus brí. "Tar éis", go tobann, níl an domhan sábháilte a thuilleadh, níl aon rud níos córa agus cothrom.

Cé go bhfuil an duine "go nádúrtha" feistithe chun imeachtaí trámacha a shárú, tarlaíonn sé uaireanta nach bhfuil na daoine sin a bhfuil taithí acu den chineál seo in ann é a shárú go spontáineach agus Neamhord Strus Iar-thrámach a fhorbairt. Feiniméan atá, ar an drochuair, ag tarlú níos mó agus níos minice i ré seo na n-ionsaithe sceimhlitheoireachta agus na dtubaistí nádúrtha, amhail an crith talún a scrios an Iodáil Láir le déanaí.

Iad siúd atá ag fulaingt ó Neamhord Strus Iar-Thráma, tá siad á gcrá go leanúnach ag cuimhne an tráma, ag am atá thart a leanann an t-am i láthair a thuilte agus a shárú le eagla, pian agus fearg, i bhfoirm tromluí, cuimhní cinn, íomhánna, fuaimeanna, boladh, flashbacks, ag cur cosc ​​ar an duine leanúint ar aghaidh lena thuras i dtreo na todhchaí. Ag tabhairt aghaidh ar an staid uafásach seo, déanann an duine iarracht é féin a chosaint ar bhealaí éagsúla, rud atá sainmhínithe againn "frithghníomhartha déileáil"

- Déan iarracht do chuid smaointe a rialú agus an t-eispéireas trámach a chur ar ceal
Ar an gcéad dul síos, sa illusion a bheith in ann "dearmad" a dhéanamh ar an tráma a tharla agus na mothúcháin scanrúla a bhaineann leis a choinneáil faoi smacht, déanann an duine iarracht gan smaoineamh ar cad a tharla. Ach é sin a dhéanamh, bíonn taithí aige ar an staid pharadoxical ina ndéanann sé iarracht dearmad a dhéanamh níos mó agus níos mó ag cuimhneamh air. I bhfocail an Michel de Montaigne “Ní réitíonn aon rud rud chomh dian sa chuimhne agus an fonn dearmad a dhéanamh air”.

- Staideanna a bhaineann le tráma a sheachaint
Tosaíonn an chuid is mó díobh siúd atá ag fulaingt ó PTSD freisin ar gach cás a bhaineann leis an imeacht trámach a sheachaint, in iarracht aon rian de a bhaint as a gcuimhne. Is é éifeacht aon seachanta, áfach, ná go n-eascróidh slabhra fíor de seachanta forásacha go dtí go bhfeicfear de réir a chéile fiú cásanna nó áiteanna a bhí “neodrach” tráth, mar chontúirteach. Is é an éifeacht deiridh ní hamháin an eagla gur mhaith leis an duine a laghdú a mhéadú, ach freisin é a dhéanamh níos díspreagadh i leith a chuid acmhainní féin agus ag éirí níos teoranta ina shaol.

- Iarratas ar chabhair, athdhearbhú agus gearáin
Is minic go n-athraíonn an duine tráma cúnamh ó dhaoine eile, cúnamh a d’fhéadfadh a bheith éagsúil ón iarraidh a bheith in éineacht leis in áiteanna a mheastar a bheith “chontúirteach”, go dtí go gcuirtear ar a suaimhneas go leanúnach, go gcuirtear ar a shuaimhneas nó go n-éistear leo go simplí. Tá an straitéis seo, atá éifeachtach i gcónaí ar dtús, ina chúis le dul in olcas comhleanúnach ar staid éagumais an duine a chruthóidh, trí bhainistiú éifeachtaí an tráma a tharmligean do dhaoine eile, fíorspleáchas agus laghdaítear a neamhspleáchas níos mó fós.

An chréacht a leigheas: an tráma a shárú le Teiripe Straitéiseach Achomair

Tá an chéad seisiún le duine a bhfuil taithí aige ar thráma ríthábhachtach d'éabhlóid dhearfach na teiripe ina dhiaidh sin. Bíonn staid éigeandála agus géarghá le cúnamh uathu siúd a d’fhulaing tráma ach, ag an am céanna, níl siad in ann fiú an t-athrú is lú a dhéanamh ina n-aonar. Mar sin ní mór don teiripeoir straitéiseach a bheith in ann comhroinnt mhothúchánach láidir ("Tuigim cad a bhraitheann tú") a chur in iúl don duine traumatized agus, ag an am céanna, go bhfuil sé ina "theicneoir speisialaithe" a bhfuil na huirlisí riachtanacha go léir aige chun cabhrú leat. dó. Tá scileanna cumarsáide agus caidrimh an teiripeoir, go háirithe le linn an chéad seisiún, riachtanach chun a chinntiú go gcinnfidh an t-othar "muinín agus muinín" agus dá bhrí sin tá sé ar fáil a leanúint cad é an príomh-léiriú le haghaidh cóireáil an cineál seo suaitheadh ​​​​i: úrscéal tráma.

Tiúnta ag George Nardone agus trína chomhoibrithe ag Ionad Teiripe Straitéiseach Arezzo, is éard atá sa ainliú seo iarraidh ar an othar scríobh síos gach lá, i saghas scéil agus ar an mbealach is mionsonraithe agus is féidir, na cuimhní cinn go léir ar an tráma san am atá caite: íomhánna, mothúcháin, smaointe. Gach lá beidh air dul tríd na chuimhneacháin uafásacha sin i scríbhinn, go dtí go mbraitheann sé go bhfuil gach rud atá le rá scríofa aige.

Nuair a bheidh sé scríofa, beidh air athléamh a sheachaint agus gach rud a chur i gclúdach litreach. Ag an gcéad seisiún eile, beidh ar an othar a chuid scríbhinní go léir a thabhairt ar láimh don teiripeoir. Ag an am céanna, forordaítear don duine stop a chur ag caint ar an tráma agus cé mhéad atá sé seo fós ag cur isteach ar a shaol (comhcheilg tost), ag cur brú malaise ar fad isteach sna scríbhinní laethúla.

Is ainliú thar a bheith éifeachtach é an t-úrscéal tráma, ós rud é go ndéanann sé idirghabháil go díreach ar an bpríomh-imoibriú cúplála a chothaíonn an neamhord, is é sin an iarracht dearmad a dhéanamh. De réir an oideas seo déantar iad a tháirgeadh 4 éifeacht: ar an gcéad dul síos, déanann an duine na cuimhní cinn go léir, na híomhánna, na spléachanna a bhíonn i gcónaí ag tarraingt air a sheachtrú agus, trí iad a aistriú go páipéar, tosaíonn sé ag fáil réidh leo de réir a chéile; toisc go mbíonn ort an tráma a fháil ar ais gach lá i scríbhinn, cuireann sé tús freisin le saghas éifeacht “nósúcháin” maidir leis na cuimhní cinn trámacha, atá á lorg go gníomhach agus go laethúil ag an duine seachas a bheith ag fulaingt.

Tríd an imeacht tragóideach a rianú i scríbhinn thar na laethanta is féidir linn sinn féin a scaradh de réir a chéile ón eagla, ón bpian agus ón bhfearg a d’eascair as seo, rud a tháirgeann an éifeacht deiridh, athlonnú ama an am atá thart san am atá thart. Ar deireadh, is ionann an t-úrscéal a sheachadadh chuig an teiripeoir agus saghas “deasghnátha pasáiste” chun an teagmhas trámach a shárú.

Insíonn othair a aontaíonn an t-oideas seo a chur i bhfeidhm, go ginearálta cheana féin le linn an dara seisiún, conas a bhí na chéad laethanta tar éis an tasc a chomhlíonadh i ndáiríre deacair agus pianmhar, ach, beagán ar bheagán, d'éirigh an scéal níos mó agus níos mó "fuar." Agus na cuimhní cinn , tá laghdú tapa tagtha ar spléachtaí agus tromluí a bhí i láthair go laethúil go dtí gur imigh siad.
Chuidigh an bhfíric gur stop sé ag caint faoi seo freisin leis an bpróiseas seo, rud a ligeann ag an am céanna caidreamh a shaoradh le daoine eile ó mheáchan an am atá caite. Mar sin cuireann an t-am atá caite a cuireadh ar ais ina áit stop le hionradh leanúnach a dhéanamh ar láthair an duine agus cuireann sé srian le tógáil a thodhchaí.

Tríd an úrscéal tráma, de réir a chéile athraíonn créacht an tráma isteach i scar rud a ligeann don duine seilbh a fháil ar ais ar a chumas nádúrtha athléimneachta, cé nach n-imíonn sé go hiomlán. Agus anseo, le linn na seisiún seo a leanas, tosaíonn an duine ar a shaol a ghnóthú, ag cur isteach ar sheicheamh na seachnuithe agus ag aisghabháil de réir a chéile muinín as a chuid acmhainní agus féinriail féin.

I bhformhór na gcásanna, is é an t-aon ainliú a dhéantar le himeacht ama a ligeann don duine é féin a shaoradh go hiomlán ón neamhord neamhbhailí; i gcásanna ina n-eascraíonn Neamhord Strus Iar-thrámach ina ionad sin do chineálacha eile neamhoird (neamhord scaoll, phobias éagsúla, paranóia, neamhord obsessive-compulsive, dúlagar, etc.) leanfaidh an teiripeoir den teiripe go dtí go dtiocfaidh réiteach iomlán ar an bhfadhb.

Tá éifeachtacht an mhúnla teiripe gearr straitéiseach ar PTSD ard go cinntitheach, 95% de chásanna le meánéifeachtúlacht 7 seisiún, nuair nach dtugann 50% de na cásanna rianta de na hairíonna ábhartha tar éis an chéad suí.

Roberta Milanese (Síceolaí Oifigiúil-Síciteiripeoir an Ionaid Teiripe Straitéiseach)

TAGAIRTÍ
Cagnoni F., Milanese R. (2009), Athrú ar an am atá caite. Tráma a shárú le teiripe straitéiseach, Ponte alle Grazie, Milano.
Meringolo P., Chiodini M., Nardone G. (2016), Go n-éireodh na deora ina bpéarlaí, Ponte alle Grazie, Milano.
Nardone G. (2008), Seolaigí an fharraige i ngan fhios don spéir, Ponte alle Grazie, Milano.
Nardone G., Portelli C. (2015), Athrú ar an eolas, Ponte alle Grazie, Milano.
Nardone G., Salvini A. (in eagar ag) (2013), Foclóir Idirnáisiúnta Síciteiripe, Garzanti, Milano.