Psychotherapy ro-innleachdail goirid

Atharrachadh agus eòlas faireachail ceartachaidh

Tha bun-bheachd an eòlais air a bhith tric a’ nochdadh ann an eòlas-inntinn agus tha e fo ùmhlachd diofar mhìneachaidhean. A rèir an dòigh-obrach saidhgeòlach, tha lèirsinn an urra ri atharrachadh a chruthachadh, a dh’ fhaodadh an uairsin leantainn gu eòlasan ùra. Bhon t-sealladh seo, bidh sinn an toiseach a’ toirt solas air faileasan a tha air an cumail fodha, an uairsin bidh sinn ag atharrachadh smaoineachadh an euslaintich, agus mu dheireadh, is urrainn dhuinn an giùlan atharrachadh.

B’ e dìreach dithis eòlaiche-inntinn, Franz Alexander agus Thomas French, a’ chiad fheadhainn a bhruidhinn mu eòlas ceartachail tòcail ; a’ falbh bho bheachd Freud, sgrìobh iad anns an leabhar aca ann an 1946: “…faodar eòlas ceartachail ùr a thoirt seachad leis a’ chàirdeas gluasaid, le eòlasan beatha ùra, no leis an dà chuid. Tha eòlasan tòcail cho dian agus nochdte a’ toirt dhuinn an iuchair airson tuigse fhaighinn air na toraidhean leigheasach dìomhair sin a gheibhear ann an ùine gu math nas giorra na tha àbhaisteach ann an saidhgeòlas.”

Còrr is 30 bliadhna air ais, ghabh Paul Watzlawick agus Giorgio Nardone ris a’ bhun-bheachd mu eòlas tòcail ceartachail agus leudaich iad a bhrìgh, ga dhèanamh mar aon de chlachan-oisinn leigheas ro-innleachdail goirid.

Tha am modail ro-innleachdail stèidhichte air sealladh air duilgheadasan daonna mar thoradh air an eadar-obrachadh pathogenic a tha aig an neach leis an fhìrinn. Gu dearbh, tha sinn a’ bruidhinn air siostam beachd-smuain-ath-ghnìomhach pathogenic, a’ ciallachadh an dòigh ath-aithriseach anns am bi daoine, a rèir mar a tha iad a’ faicinn fìrinn, a’ freagairt ris le bhith a’ cur an gnìomh sreath de ghnìomhan agus giùlan mì-ghnìomhach.

Ann an leigheas ro-innleachdail thathas a’ creidsinn, gus casg a chuir air na h-iomallaidhean mì-ghnàthach a bhios an t-euslainteach a’ fighe anns an dàimh leis fhèin, le daoine eile agus leis an t-saoghal, gu feumar ath-structaradh a dhèanamh air an t-sealladh aige air fìrinn.

Gus seo a dhèanamh, bidh an leasaiche a’ sireadh “ eòlas tòcail ceartachaidh ” no “ buaidh lorg ” a thoirt gu buil san euslainteach a leigeas leis an neach sealladh atharrachadh agus an fhìrinn a chaidh fhaicinn fhaicinn air a cruth-atharrachadh. Tha bun-bheachd eòlas tòcail ceartachaidh, mar phrìomh dhraibhear atharrachaidh, na cho-aontachd am measg sgoilearan, luchd-rannsachaidh, leasaichean, agus luchd-fuasglaidh dhuilgheadasan le dòighean-obrach teòiridheach is modh-obrach gu math eadar-dhealaichte.

Is e eòlas a th’ ann a bhrosnaicheas atharrachadh:

  • ann an dòigh faireachdainn an euslaintich
  • ann an dòigh a bhith a 'faicinn fìrinn
  • anns na gnìomhan a chaidh a dhèanamh gus beatha neach a riaghladh

Faodar eòlas tòcail ceart a chruthachadh:

– ann an seisean , mar thoradh air còmhradh ro-innleachdail, an dòigh conaltraidh a thagh thu airson an dòigh-obrach ro-innleachdail adhartach, no…

– tro òrdughan giùlain leis an leasaiche, a bhios a’ gineadh “tachartasan air thuaiream dealbhaichte”, is e sin, tachartasan ann am beatha an euslaintich a tha coltach ri bhith air thuaiream ach a tha air an dealbhadh gu faiceallach leis an leasaiche.

Bhon t-sealladh seo, is e an eòlas tòcail ceartachaidh a tha a’ stiùireadh atharrachadh, am feachd dràibhidh aige.

Uaireannan bidh e ag adhbhrachadh seòrsa de chlisgeadh adhartach san euslainteach, ag adhbhrachadh atharrachadh tubaisteach; uaireannan eile faodaidh e teagamh a bhrosnachadh, creideas a lagachadh a bhrosnaicheas atharrachadh nas meanmnach... Ach, ge bith an e tubaisteach no meanmnach a th’ ann, bidh an t-atharrachadh do-sheachanta; bheir e buaidh an toiseach air eòlas tòcail is lèirsinneach an euslaintich, an uairsin na gnìomhan aca, agus mu dheireadh cha bhith buaidh aige ach air an raon inntinneil aca.

Tha e fìor gu bheil fortan a’ fàbharachadh an dàna ach ... nuair a thig fortan a-mach ann an leigheas tha e gu sònraichte mòr-chòrdte: gu dearbh, faodaidh e tachairt cuideachd gu bheil an eòlas tòcail ceartachaidh a’ tachairt ann an euslaintich le taing dha na thug cothrom, mar a thachair dha euslainteach. neach-ciùil a thàinig gu leigheas leis gu robh e na thràill don chnàimh aige fhèin, no an àite sin, na thràill don oidhirp air smachd a chumail air a’ bhroinn aige fhèin.

Bha e eu-dòchasach: tha e na neach-ciùil tàlantach, gun sgìos agus air a shireadh agus dìreach nuair a bhuaileas a dhreuchd air an doras bidh e ga fhosgladh gun dealas oir tha e air a bhacadh le eagal. Tha eagal air àm ri teachd tubaisteach oir an làthair dhaoine eile tha e a’ tachairt gum feum e a dhol don taigh-ionnlaid, tha e a ’cumail air ais airson an nàire gum faic daoine eile càite a bheil e a’ dol agus a ’smaoineachadh dè a tha e a’ dol a dhèanamh. Chuir an oidhirp seo air smachd seasmhach air falbh an dàimh leis fhèin, ri daoine eile, agus le ceòl, a' cur bacadh air bho bhith beò gu tur.

Ach an latha às dèidh a’ chiad seisein againn, thachair dha a dhol a-steach don t-seòmar cleachdaidh fhad ’s a bha e air a’ fòn còmhla ri a leannan, agus na luchd-ciùil eile trang mu thràth a’ gleusadh an ionnsramaidean... tha e a’ faireachdainn a’ ghoirt a tha a’ nochdadh a’ mhiann agus, a’ leantainn air adhart leis a’ ghairm fòn aige, a’ dol don taigh-beag agus a’ dèanamh na dh’fheumas e a dhèanamh.

Tha e ag innse dhomh: “Nuair a chaidh mi a-mach chunnaic mi gu robh an fheadhainn eile chan ann a-mhàin air mothachadh gu robh mi air a dhol don taigh-ionnlaid, ach cuideachd gu robh mi air ruighinn mu thràth. Mar sin thuig mi nach urrainn dhaibh nas lugha de dhragh mu na nì mi!”. Agus tha e ag ràdh: “A’ coimhead thairis air a’ bhuaidh a tha aig mo leannan orm, ciamar a b’ urrainn dhomh a bhith air a bhith cho gòrach fad na h-ùine seo?!”.

Tha mi a’ luaidh an neach-cartùn Ashleigh Brilliant agus a’ freagairt :

“Tha cuid de dh’ atharrachaidhean cho slaodach is nach mothaich thu e, tha cuid eile cho luath is nach mothaich iad thu.”

 

Dr Lara Seachdar fhichead

Psychotherapist, neach-rannsachaidh oifigeil agus òraidiche aig an Ionad Teiripe Ro-innleachdail

 

Leabhar-chlàr iomraidh:

 

 

 

 

Brògan còd PHP Le cumhachd: XYZScripts.com