Eagal, iomagain, clisgeadh

Is e cùis chudromach a tha ri shoilleireachadh gu bheil an troimh-chèile tric eadar eagal agus iomagain, no eadhon tionndadh a’ phròiseas eòlas-inntinn a tha a’ ceangal a’ bheachd air brosnachadh cunnartach ri freagairt fios-eòlasach gnìomhachd an fhàs-bheairt ris a’ mhothachadh seo. Tha eagal na bheachd a chuireas an gnìomh freagairtean eòlas-inntinn, is e am fear as luaithe dhiubh sin àrdachadh ann am buille cridhe, ìre analach agus reflex electro-galvanic, a bhios a’ gnìomhachadh an organachadh, ann an òrdugh mìltean de dhiog, gu itealan no sabaid sam bith.

Nuair a bhios an seata de na h-ath-bheachdan sin tha e air a chumail airson ùine nas fhaide den fhreagairt dhìreach don bhrosnachadh, air a mhìneachadh iomaguin. Mar sin chan e freagairt pathological a th’ ann an iomagain, ach am freagairt gnìomhachd nàdarra
den chuspair gu faireachdainn bagairt. Bidh e a 'fàs pathological a-mhàin nuair a thèid e thairis air an stairsnich gnìomhachd,
a’ stiùireadh an fhàs-bheairt gu teilt fìor inntinn-inntinn: clisgeadh.

Aig amannan, ann an cuspairean a tha air grunn ionnsaighean clisgeadh fhaighinn a-rithist, thathas a’ faighinn eòlas air gnìomhachd fallain de dhragh le eagal oir tha e air a mhìneachadh mar ro-ràdh gu àrdachadh inntinn-eòlais a tha a’ leantainn gu ionnsaigh clisgeadh.. Ann an cùisean eile, faodaidh iomagain a bhith gu cunbhalach àrd mar thoradh air diofar sheòrsaichean cuideam.

Tha an neach fa leth a’ faireachdainn faireachdainn maireannach de chunnart le eagal gum faodadh an suidheachadh spreadhadh ann an clisgeadh aig àm sam bith. Mar sin tha eagal agus imcheist a 'toirt buaidh air a chèile ann an dòigh chruinn, tha aon dhiubh a' toirt buaidh air an fhear eile, ach faodaidh a 'bhuaidh tionndadh gu bhith na adhbhar. Is e an rud a tha a’ dèanamh an eadar-dhealachaidh, ge-tà, ma dh’ ionnsaicheas tu mar a stiùireas tu eagal, bidh smachd agad air iomagain cuideachd, agus ma dh’ fheuchas tu ri dìreach iomagain a lughdachadh cha bhith thu a’ toirt air falbh eagal. Mar a tha an eòlaiche neur-eòlaiche Antonio Damasio a’ sgrìobhadh, ma tha neach air a bheil eagal pathological air a shàrachadh anns an na ath-bheachdan iomagain aige, tha gnìomhachd fios-eòlasach air a bhacadh ach chan eilear a’ cuir às don bheachd air eagal. Tha e coltach ri bhith a’ tilgeadh cuideigin ann am plàstair agus an uairsin gan cuir fo bhrosnachaidhean bagarrach; cha bhith e comasach dha freagairt, ach bidh eagal air (a bharrachd air an sin, bidh sedation cungaidh-leigheis tro anxiolytics gu tric a’ leantainn, às deidh beagan mhìosan, gu buaidhean paradoxical, ag ithe iomagain seach a bhith ga lughdachadh).

Faodaidh sinn cuideachd dòigh fois ionnsachadh: bidh seo, fhad ‘s a ghabhas a chuir an sàs ann an ionnsaigh eagal, a’ cumail smachd air mo fhreagairt, ach chan eil e ag atharrachadh mo bheachd. Tha an obair rannsachaidh anns an raon clionaigeach air làimhseachadh eas-òrdughan phobic agus ionnsaighean clisgeadh air cur ri leasachadh protocolaidhean leigheas goirid ro-innleachdail air an cur an sàs ann an deichean de mhìltean de chùisean anns gach ceàrnaidh den t-saoghal le soirbheachaidhean àrd gu cinnteach: ann an
ràinig còrr air 96% de chùisean an t-eas-òrdugh iomlan taobh a-staigh beagan mhìosan. Tha seo a’ sealltainn mar a dh’ fheumas faighinn thairis gu h-èifeachdach air eagal is iomagain ciorramach taobh a-muigh stairsneach sònraichte atharrachadh ann am beachdan a’ chuspair a thaobh na tha eagallach, a’ toirt a-mach ath-thaobhadh de pharaimearan fiosaigeach gnìomhachd na h-organaig taobh a-staigh nan stairsnich gnìomh.

Tha an cor so, no cruth-atharrachadh an ni a tha eagallach gu ni-eigin a ghabhas riaghladh, ag ath-nuadhachadh mothachadh an duine air smachd a bhi aige air fèin agus air an t-suidheachadh a tha fo eagal. A bharrachd air an sin, tha an uidheamachd iomagain air a chumail taobh a-staigh stairsneach far a bheil gnìomhachd atharrachail feumail agus fallain don t-suidheachadh fhathast.

Seòras Nardone
(co-stèidheadair agus stiùiriche an Ionad Teiripe Ro-innleachdail)
stèidhichte air an leabhar Eagal air co-dhùnaidhean (2014)