パニック発作の治療。 病理学的恐怖から永遠に解放されます

著者：

ジョルジオ・ナルドン

年：

2016

出版社：

ポンテアッレグラツィエ

ネックレス：

ショートセラピーエッセイ

電子ブック

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それは、広場恐怖症と閉所恐怖症である、人々の真っ只中、閉鎖された空間または開放された空間で恐ろしいと感じることがあります。
飛行機に乗れない、エスカレーターを登れない、震えることなく猫が見えないことがあります。 これらはパニック障害を引き起こす可能性のある恐怖症です。心拍が加速し、呼吸が困難になり、コントロールを失っていると感じ、想定されるリスクを回避するために避難を求めます。 しかし、恐れは根本的で合理的な感情です、それは私たちが危険にさらされているときに攻撃や飛行のメカニズムを引き起こすからです。 したがって、それは私たちの命を救うことができますが、それを台無しにすることができるのは恐怖の恐れです、私たちが脅威と見なすものに直面して私たちの生物が持つかもしれない心理生理学的反応の予防的恐怖。

したがって、再びそのマスターになるためには、この感情を視点に戻す必要があります。 しかし、自己生成恐怖症の悪循環から抜け出す方法は何ですか？ Giorgio Nardoneによると、長い心理療法は必要ありませんが、むしろ恐怖に直面するように私たちを導く逆説的な戦略であり、実際にそれをキャンセルするまでそれを増やします。
実際、パニック発作を治すには、セラピストの論理的かつ同時に示唆的な言葉に基づいて、患者が文字通り実行しなければならない異常なタスクに基づいて、「火を消さなければならない」という考えに基づいて、短い標的療法で十分です。木を加えることによって」。 治療的対話のいくつかの事例の報告のおかげで、この本は次のことを示しています パニックから抜け出すのは想像以上に簡単で速いです。 重要なことは、それを行う方法を知っている人々から助けを得ることです。