Id-dimensjoni tal-kontroll f'disturbi psikoloġiċi: minn iperkontroll sa telf ta 'kontroll

"Min ma jrażżanx ir-rieda bil-bhejjem għandu jakkumpanja"

(Leonardo da Vinci)

 

L-idea ta 'kontroll fil-kultura tagħna hija ħafna eqdem minn żmien Leonardo, kif jixhed Erodotu madwar elfejn sena qabel: "Mill-miżerji kollha tal-bniedem l-aktar morra hija din: li tkun taf daqshekk ftit u li m'għandha l-ebda kontroll fuq xejn".

Il-bniedem dejjem ipprova jeżerċita l-ħila tiegħu li jikkontrolla d-dinja u lilu nnifsu, bħala strateġija ta’ adattament u sopravivenza. Ipprova jagħmel dan b’għodod differenti, b’riti maġiċi u propizjatorji, aħseb biss fiż-żfin tax-xita, bir-reliġjon, bħal fil-każ fejn wieħed jitlob biex xi ħadd ifejjaq, bix-xjenza u t-teknoloġija, li progressivament stabbilixxew lilhom infushom bħala l- għarfien ta 'eċċellenza biex jikkontrollaw il-fenomeni.

It-tentattivi ta’ kontroll dejjem oxxillaw bejn it-twemmin u r-raġuni. Anke llum, fejn il-kontroll razzjonali jitħabat biex jinkiseb, nibdlu għal attitudni ta’ kontroll propizjatorja u fidistika: meta l-mediċina tiddikta li m’hemm xejn aktar x’jista’ jsir biex insalvaw lil xi ħadd maħbub, faċilment inżommu ma’ kwalunkwe tama biex nippruvaw nevitaw ir-riżultat ħażin.

Sa minn żminijiet antiki, u aktar u aktar mill-Età tal-Illuminiżmu, ir-raġuni saret ir-riżorsa tagħna biex neżerċitaw kontroll fuq id-dinja u fuqna nfusna. Dan wassal u jwassal għal tip ta’ ġerarkija bejn l-emozzjoni u r-raġuni , fejn ir-razzjonalità hija komunement meqjusa superjuri għall-emozzjoni bħala mod kif wieħed jersaq lejn id-dinja. Il-kwotazzjoni ta’ Leonardo hawn fuq tenfasizza din id-distinzjoni. Min-naħa l-oħra, hija esperjenza komuni li tisma’ lin-nies jgħidu, “Ipprova ma titlifx il-kontroll,” “Trid titgħallem tikkontrolla lilek innifsek,” “Analizza l-affarijiet b’mod razzjonali,” “Raġuni!”

It-twemmin kulturali li jimplikaw dawn is-sentenzi huwa li r-raġuni, il-loġika razzjonali, tista 'wkoll tirregola l-impetu emozzjonali, il-qasam tal-esperjenza emozzjonali. Dan jissarraf f'kif niġġestixxu u nitgħallmu namministraw l-emozzjonijiet tagħna. Dan huwa minnu fil-qasam tal-edukazzjoni, iżda wkoll fil-qasam tat-terapija ta 'problemi psikoloġiċi. It-terapija konjittiva-komportamentali, pereżempju, tpoġġi enfasi qawwija fuq l-importanza ta 'kontroll razzjonali ta' ħsibijiet li ma jiffunzjonawx, biex tirregola l-espressjonijiet emozzjonali. Il-farmakoloġija, min-naħa l-oħra, permezz ta’ molekuli speċifiċi, tipprova tirregola r-risponsi emozzjonali. Hawnhekk ukoll, l-idea impliċita hija li tikkontrolla l-emozzjonijiet sabiex terġa’ tinkiseb gwida razzjonali.

Fir-realtà, jekk irridu nsibu ġerarkija, filoġenetikament jidher li huwa eżattament l-oppost. Minn perspettiva evoluzzjonarja, l-istrutturi tal-moħħ li jimmedjaw l-esperjenza emozzjonali huma l-aktar antiki , filwaqt li dawk li fuqhom hija bbażata d-dominju tar-razzjonalità huma l-aktar reċenti. Barra minn hekk, f'termini tal-attivazzjoni tar-risponsi adattivi mill-organiżmu, l-emozzjonijiet jiġu attivati ​​b'rata mgħaġġla ħafna, u b'hekk l-individwu jkun jista' jadatta bl-aħjar mod għas-sitwazzjoni kontinġenti li jkun hemm. Meta, waqt li nkunu qed insuqu, naraw kelb jaqsam it-triq f'daqqa waħda, hija l-biża' li tavżana immedjatament u tippermettilna nibbrejkjaw minnufih.

Ir-raġunament jiġi biss aktar tard: l-ewwel inħossu, imbagħad naħsbu . Għalhekk, il-kontroll razzjonali jista' jiġi biss wara li l-esperjenza emozzjonali tkun żvolġiet l-effetti tagħha u, preċiżament għal din ir-raġuni, ħafna drabi ma jkunx effettiv fir-regolazzjoni tagħha.

 

Id-dimensjoni tal-kontroll hija ċentrali għall-formazzjoni u ż-żamma ta 'diversi disturbi psikoloġiċi.

Disturb ta' Paniku

Ir-riċerka dwar l-intervent imwettqa matul dawn l-aħħar ħamsa u tletin sena minn Giorgio Nardone u l-kollegi tiegħu dwar id-disturb tal-paniku enfasizzat kif huwa t-tentattiv li wieħed jikkontrolla volontarjament ir-reazzjonijiet fiżjoloġiċi tiegħu li jwassal għat-telf tal-kontroll li jqanqal il-paniku. F'dan id-disturb, l-istess tentattiv li jikkalma lilu nnifsu volontarjament mingħajr suċċess iqanqal l-isplużjoni emozzjonali li twassal għall-paniku. Kif jinnota Cioran, "is-sotterfugi tat-tama huma ineffettivi daqs l-argumenti tar-raġuni" f'din is-sitwazzjoni.

 

Disturb Obsessive Compulsive

Kontroll riġidu, li qatt ma jista' jinkiser, huwa l-mekkaniżmu sottostanti tad- disturb ossessiv-kompulsiv . F'dawn il-każijiet, il-modalità ta' kontroll hija ritwalizzata, u r-ritwal kompulsiv innifsu jsir il-qalba tal-problema. Kemm jekk isir biex jirrimedja żball potenzjali—pereżempju, it-tindif kontinwu ta' wiċċ bil-biża' li jitħammeġ—jew biex jipprevjeni problema futura, bħal pereżempju li tiċċekkja ripetutament li l-gass ikun mitfi, jew biex jiżgura riżultat favorevoli, bħal pereżempju li tilbes ċertu oġġett ta' lbies biex tiżgura eżami ta' suċċess—il-kontroll ritwalizzat isir gaġġa li fiha l-persuna tissakkar lilha nnifisha, u b'hekk issir priġuniera tar-ritwal. Il-kontroll huwa tant ta' suċċess li ma jistgħux jibqgħu mingħajru. Sfortunatament, huwa kontroll illużorju li jikkonferma lilu nnifsu u jħabsru lill-persuna.

 

Disturb fl-irqad

Bl-istess mod, diversi disturbi fl-irqad jinvolvu l-kontroll bħala fattur ewlieni. Dawn jinkludu lil dawk li apposta jisforzaw lilhom infushom biex jorqdu, jieħdu pilloli u mediċini għall-irqad, jadottaw prekawzjonijiet u ritwali biex jippromwovu l-irqad, u dejjem isibu ruħhom iħarsu lejn is-saqaf jew, agħar minn hekk, jiċċekkjaw l-ismartphone tagħhom. Fir-rigward ta’ dawk li, kif tispjega Federica Cagnoni, iġorru magħhom fil-lejl mod ta’ kif jimmaniġġjaw ir-realtà adottat fil-ħajja ta’ matul il-jum: il-kontroll kostanti tar-realtà permezz tal-ħsieb, li jwassal għal qawmien kostanti u diffikultà biex jerġgħu jorqdu, minħabba x-xogħol mentali li l-persuna tkompli tagħmel anke matul il-lejl. Minflok ma jiġu mrażżna minn Morpheus, jorqdu b’għajn waħda miftuħa.

 

Fiċ- Ċentru tat-Terapija Strateġika f'Arezzo, Giorgio Nardone ilu jistudja u jindirizza dawn il-mekkaniżmi li jfixklu l-ħajjiet tan-nies għal aktar minn tletin sena . Permezz tar-riċerka u l-interventi estensivi tiegħu fuq disturbi psikoloġiċi u relazzjonali, appoġġjat mit-tim ta' kollaboraturi tiegħu, żviluppa protokolli ta' trattament effettivi u effiċjenti biex isolvi l-biċċa l-kbira tal-problemi psikoloġiċi. Ix-xogħol tiegħu pproduċa wħud mill-aktar tekniki ta' trattament effettivi għal disturbi ta' paniku, fobiji, disturbi ossessivi-kompulsivi, disturbi sesswali, disturbi fl-irqad, u disturbi fl-ikel. It-Terapija Strateġika Qasira, ifformalizzata minn Giorgio Nardone, issa hija mudell oriġinali ta' trattament terapewtiku esportat mad-dinja kollha.

Fil-kultura tagħna u fis-soċjetà kontemporanja, l-idea ta 'kontroll hija ċentrali u l-illużjoni tidher li hija li kollox jista' jiġi kkontrollat. Il-ħin kollu nistinkaw biex neżerċitaw kemm jista’ jkun kontroll u ħafna drabi nħossu l-piż ta’ din l-għeja, mhux ta’ b’xejn li stress huwa wieħed mill-aktar kliem użat illum. Il-kimera ta 'kontroll assolut hija segwita, tgħolli l-ħsieb razzjonali għal strument wieħed ta' għarfien, aktar milli titgħallem jimmaniġġja s-sehem ta 'inċertezza preżenti fi kwalunkwe fenomenu. L-ogħla livell ta’ kontroll, kif ifakkar Giorgio Nardone, jintlaħaq meta wieħed ikun jista’ jimxi bla xkiel bejn il-kontroll u l-kontroll mill-ġdid, bħalma jagħmlu ċ-champions ta’ kull dixxiplina.

 

Minflok ma nżommu riġidament mal-illużjoni tal-kontroll assolut, huwa xieraq li titgħallem tiżfen b'mod flessibbli bejn iċ-ċertezza u l-inċertezza, bejn ir-raġuni u l-emozzjoni, taċċetta konfini mċajpra u kontradizzjonijiet u niftakru li, kif kiteb Nietzsche, "kull ħaġa li hija assoluta tappartjeni għall-patoloġija. " .

 

Dr Carlo Eugenio Brambilla

Psikoterapista Uffiċjali taċ-Ċentru ta' Terapija Strateġika

 

 

Bibliografia di referenza

 

Cagnoni, F. (2016). Nuqqas ta' rqad. https://www.centroditerapiastartegica.com/insomnia/

Cioran, E.M. (1993). Silloġiżmi tal-Imrar . Milan: Adelphi.

Marinoni, A. (1974). Kitbiet Letterarji . Milan: Rizzoli.

Nardone, G. (2013). Psikonases . Milan: Ponte alle Grazie.

Nardone, G. (2016). Terapija ta' Attakk ta' Paniku . Milan: Ponte alle Grazie.

Nardone, G. (2019). Emozzjonijiet. Istruzzjonijiet għall-Użu . Milan: Ponte alle Grazie.

Nardone, G. & Portelli C. (2013). Ossessjonijiet, kompulsjonijiet, u maniji . Milan: Ponte alle Grazie.

Nardone, G. & Salvini, A. (2013). Dizzjunarju Internazzjonali tal-Psikoterapija . Milan: Garzanti.

Nietzsche, F., (1977). Lil hinn mit-Tajjeb u l-Ħażin . Milan: Adelphi.