IT-TERAPIJA TA 'ATTAKKI TA' PANIKA. ĦIELES GĦAL DEJJEM MILL-BIŻA’ PATOLOĠIKU

awtur:

George Nardone

sena:

2016

Pubblikatur:

Ponte alle Grazie

Necklace:

Esejs Qosra dwar Terapija

Ebook

youTube

Jista’ jiġri li tħossok imwerwer f’nofs in-nies, fi spazji magħluqa jew miftuħa: hija agorafobija u klawstrofobija.
Xi drabi ma tistax taqbad titjira jew titla’ fuq skalaturi, jew ma tkunx tista’ tara qattus mingħajr ma tirtond. Dawn huma fobiji li jistgħu jagħtu lok għal diżordni ta’ paniku: it-taħbit tal-qalb jaċċellera, in-nifs isir iebes, tħoss li qed titlef il-kontroll, tfittex kenn biex tevita r-riskji suppost. Madankollu, il-biża’ hija emozzjoni fundamentali u raġonevoli, peress li tixpruna l-mekkaniżmi ta 'attakk jew titjira meta nkunu fil-periklu. Għalhekk jista’ jsalva ħajjitna, filwaqt li dak li jista’ jrovinha huwa l-biża’ mill-biża’, il-biża preventiva tar-reazzjonijiet psikofiżjoloġiċi li l-organiżmu tagħna jista 'jkollu quddiem dak li aħna nipperċepixxu bħala theddida.

Għalhekk jeħtieġ li din l-emozzjoni terġa’ titpoġġa f’perspettiva sabiex terġa’ ssir il-kaptani tagħha. Imma x'inhi l-mod kif toħroġ miċ-ċirku vizzjuż tal-fobija li tiġġenera lilha nnifisha? Skont Giorgio Nardone, psikoterapija twila mhix meħtieġa, iżda pjuttost strateġija paradossali li tiggwidana biex niffaċċjaw il-biża’, anzi biex inżiduha sal-punt li nħassruha.
Fil-fatt, biex tfejjaq minn attakki ta’ paniku, hija biżżejjed terapija qasira mmirata, ibbażata fuq il-lingwaġġ loġiku u fl-istess ħin suġġestiv tat-terapista, fuq ħidmiet mhux tas-soltu li l-pazjent irid iwettaq litteralment, fuq l-idea li wieħed irid “itfi n-nar. billi żżid l-injam”. Grazzi għar-rapport ta’ xi każijiet ta’ djalogu terapewtiku, dan il-ktieb juri dan tkisser mill-paniku huwa aktar faċli u aktar mgħaġġel milli tista 'timmaġina. L-importanti hu li tikseb l-għajnuna minn dawk li jafu jagħmluha.