TERAPIA NAPADÓW PANIKI. NA ZAWSZE WOLNE OD PATOLOGICZNEGO STRACHU

Autor:

George'a Nardone'a

Rok produkcji:

2016

Wydawca:

Ponte alle Grazie

Naszyjnik:

Krótkie eseje terapeutyczne

Ebook

youtube

Może się zdarzyć, że poczuje się przerażony pośród ludzi, w zamkniętych lub otwartych przestrzeniach: to agorafobia i klaustrofobia.
Czasami nie można złapać lotu lub wspiąć się po schodach ruchomych, albo nie można zobaczyć kota bez dreszczy. Są to fobie, które mogą prowadzić do lęku napadowego: bicie serca przyspiesza, oddychanie staje się utrudnione, czujesz, że tracisz kontrolę, szukasz schronienia w unikaniu rzekomego ryzyka. Jednak strach jest podstawową i rozsądną emocją, ponieważ uruchamia mechanizmy ataku lub ucieczki, gdy jesteśmy w niebezpieczeństwie. Może zatem uratować nam życie, a zrujnować je strach przed strachem, prewencyjny lęk przed psychofizjologicznymi reakcjami, jakie może mieć nasz organizm w obliczu tego, co postrzegamy jako zagrożenie.

Dlatego konieczne jest ponowne spojrzenie na tę emocję, aby ponownie stać się jej panami. Ale jakie jest wyjście z błędnego koła samogenerującej się fobii? Według Giorgio Nardone nie jest potrzebna długa psychoterapia, ale raczej paradoksalna strategia, która prowadzi nas do stawienia czoła lękowi, a nawet zwiększenia go do punktu zniesienia go.
Tak naprawdę, aby wyleczyć się z napadów paniki wystarczy krótka terapia celowana, oparta na logicznym, a zarazem sugestywnym języku terapeuty, na nietypowych zadaniach, które pacjent musi wykonać dosłownie, na idei, że trzeba „ugasić ogień”. przez dodanie drewna”. Dzięki opisowi niektórych przypadków dialogu terapeutycznego książka ta pokazuje, że uwolnienie się od paniki jest łatwiejsze i szybsze niż możesz sobie wyobrazić. Ważne jest, aby uzyskać pomoc od tych, którzy wiedzą, jak to zrobić.