TERAPIA ATACURILOR DE PANICA. ELIBER PENTRU VECI DE FRICA PATOLOGICĂ

Autorul:

George Nardone

Anul:

2016

Editura:

Ponte alle Grazie

Colier:

Eseuri scurte de terapie

Ebook

YouTube

Se poate întâmpla să te simți îngrozit în mijlocul oamenilor, în spații închise sau deschise: este agorafobie și claustrofobie.
Uneori nu poți prinde un zbor sau să te urci pe scări rulante sau nu poți vedea o pisică fără să tremurați. Acestea sunt fobii care pot da naștere unei tulburări de panică: bătăile inimii se accelerează, respirația devine greoaie, simți că îți pierzi controlul, cauți refugiu pentru a evita presupusele riscuri. Cu toate acestea, frica este o emoție fundamentală și rezonabilă, deoarece declanșează mecanismele de atac sau de zbor atunci când suntem în pericol. Prin urmare, ne poate salva viața, în timp ce ceea ce o poate distruge este frica de frică, frica preventivă de reacțiile psihofiziologice pe care le poate avea organismul nostru în fața a ceea ce percepem ca pe o amenințare.

Prin urmare, este necesar să punem din nou această emoție în perspectivă pentru a-i redeveni stăpâni. Dar care este calea de ieșire din cercul vicios al fobiei autogeneratoare? Potrivit lui Giorgio Nardone, nu este nevoie de o psihoterapie îndelungată, ci mai degrabă de o strategie paradoxală care să ne ghideze să facem față fricii, ba chiar să o creștem până la anularea ei.
De fapt, pentru a se vindeca de atacurile de panică este suficientă o scurtă terapie țintită, bazată pe limbajul logic și în același timp sugestiv al terapeutului, pe sarcini neobișnuite pe care pacientul trebuie să le îndeplinească la propriu, pe ideea că trebuie „stinge focul”. prin adăugarea de lemn”. Datorită raportării unor cazuri de dialog terapeutic, această carte arată că a scăpa de panică este mai ușor și mai rapid decât vă puteți imagina. Important este să obții ajutor de la cei care știu să o facă.