Från ett brustet hjärta till ett öppet hjärta: hur man övervinner kärlekssjukan

"Om du tittar tillräckligt noga på ditt problem kommer du att upptäcka att du är en del av problemet".
Således föregriper Arthur Bloch med ett anmärkningsvärt akut sätt att observera ett fenomen som är så mycket diskuterat som problemet med kärlekssjukdom. Kärlek kanske mer än någon annan upplevelse, sätter igång fantasier, tankar, komplexa och ofta oförutsägbara principer ... en kombination av känslor och förnuft, mellan impulsivitet och vilja.

«Vad kan jag göra?".
«Ett jäkla ögonblick, jag vill bara försvinna"

Claudia börjar i terapi. "När han omfamnade mig viskade han till mig att han trots sina långa ansträngningar och tusen reflektioner inte längre kunde vara med mig. Jag kände en känsla av misstro i hans ord. Han hade varit instängd i vårt förhållande i månader och det fick honom att falla isär, han kändes som ett misslyckande för att inte kunna kröna ett liv med mig".

«Nu, vad väntar mig doktorn?!?»
«Det kan inte vara, vi var mer än redo att lova att hålla ihop för alltid. Vi hade till och med svurit evig lojalitet".

Detta är orden av Claudia, en trettioårig flicka, som ser sin framtid upplösas utan möjlighet till en rationell och tillfredsställande förklaring.
Otro representerar ett skydd för hjärtat, precis som Ludwing Wittgenstein sa "ingen hypotetisk förklaring kan lugna mig om kärlek". Smärtan börjar, så stark och kraftfull att den verkar få bröstkorgen att explodera ... ber om förlåtelse.

Vad händer i en tjej som Claudia, kapabel att övervinna mycket svåra saker i sitt liv, av att inte kunna använda samma känslomässiga resurser längre? Samma resurser som gjorde att hon kunde bearbeta sin fars död? Varför är det så att du är så ur balans och svår när du måste återhämta dig från en kärlek som har gått fel? Varför misslyckas just de mekanismer som får oss att övervinna alla slags utmaningar som livet erbjuder oss och, skulle jag tillägga, eländigt när någon krossar våra hjärtan?

Tyvärr, när ditt hjärta har krossats, kommer samma instinkter som du brukade förlita dig på att vägleda dig till fel lösning. Du kan helt enkelt inte lita på vad känslan säger dig.

Den vetenskapliga litteraturen tyder på att personen med "krossat hjärta" har en klar förståelse för varför ett förhållande har tagit slut, även om blotta uttalandet "jag älskar dig inte längre" avvisas strängt.
Det är som om ett krossat hjärta skapar en sådan känslomässig smärta att det också kan transportera sinnet in i samma drama. Det är denna dynamik som framstår som så stark att även en ung kvinna – förnuftig och mätt – som Claudia, föreställer sig mysterier och illusioner där de inte finns.

Hans rädsla är att inte kunna återhämta sig, att se en mörk och ensam framtid, att inte kunna ha sådana sanna och passionerade kärlekar utanför sig, precis som Pablo Nerudas aforism tydligt uttrycker "Tänker att jag har, att känna att Jag har tappat det.
Att känna den enorma natten, mer enorm utan honom."

Claudia känner att hon bokstavligen tappar kontrollen över sitt liv på grund av så intensiv smärta att hon känner sig besatt av den. Gå igenom den frasen "Jag älskar dig inte längre" mentalt, sålla igenom ditt sinne på varje liten, irrelevant ledtråd att hålla fast vid med alla förhoppningar ... som den inte kan hitta. Claudias sinne ljuger. Han lurar henne till en spökjakt utan instruktioner.

Det finns en anledning till att vi fortsätter att falla från ett kaninhål till ett annat, även om vi vet att det får oss att må sämre. Det är en förlorad kamp från start, vi själva är vinnare och förlorare.

Il försökt lösning av Claudia representeras av undvikandet av smärta. Claudia orkar inte lida, men hon fortsätter att idealisera sin kärlek. Han vill till varje pris tillbaka den tidigare situationen som ett par, vilket den andra uppenbarligen inte längre vill ha. Att vägra sådan smärta är liktydigt med att inte acceptera den nya situationen. Claudia, skulle vilja pressa från sitt hjärta, de tragiska orden från den natten, för att bara kunna låsa leenden, de sorglösa ögonblicken, de passionerade kyssarna och löften om evig kärlek som en skatt som stängs i trippel leverans. Men smärtan i dessa fall kan inte undvikas som den store amerikanske poeten Robert Frost föreslår "Om du vill komma ur smärtan måste du gå igenom den" annars blir meningen att behålla den och öka den.

I vår interventionsmodell hjälper olika tekniker oss att underlätta denna process, för att undvika patologisk förstyvning:

Tillåt dig själv smärtan att övervinna den; "Att släppa loss arsenalen av lidande, gå igenom sin smärta, sin historia, sina destruktiva känslor... att tillåta sig själv att lida för att låta smärtan lägga sig".
Galleri av minnen; "Att använda skrivande som en förmåga att läka affektiva sår. För att driva ut den demonen som greppar våra tankar ».
Bygg om från spillrorna; "Att bygga upp sig själv och lämna efter sig spillrorna av ett liv som nu har exploderat." Återupprätta vilka vi är.
För att läka det krossade hjärtat måste du identifiera luckorna som suger upp dagarna och sedan fylla dem med svårighet en bit i taget - å andra sidan byggdes inte Rom på bara en dag!

Det konkreta beviset på hela resan med Claudia kan representeras av bilden av henne, hand i hand, med sin nya partner i väntrummet medan hon väntade på att bli kallad ... Att förvandla ett brustet hjärta till ett öppet hjärta, man måste bara vara fantastiska sjömän och förklara såren i vårt hjärta för att sedan kunna flyga i det enorma blåa av vårt nya liv!

Dr Francesca Lecce (psykoterapeut och officiell forskare vid Strategic Therapy Center)

Bibliografi
Nardone G., Rider din egen tiger, 2003, Ponte alle Grazie
Nardone G., Salvini A., Den strategiska dialogen, 2004, Ponte alle Grazie
Nardone G., Balbi E., Segla havet utan vetskapen om himlen, 2008, Ponte alle Grazie
Muriana E., Verbiniz T., Psychopathology of love life, 2010, Ponte alle Grazie