BEHANDLING AV PANIKANTAG. FRI FÖR ALLTID FRÅN PATOLOGISK RÄDDA

Författare:

George Nardone

År:

2016

Utgivare:

Ponte alle Grazie

Halsband:

Korta terapiuppsatser

Ebook

youtube

Det kan råka känna sig skräckslagen mitt bland människor, i slutna eller öppna utrymmen: det är agorafobi och klaustrofobi.
Ibland kan du inte hinna med ett flyg eller klättra uppför rulltrappor, eller så kan du inte se en katt utan att huttra. Det är fobier som kan ge upphov till panikångest: hjärtslagen accelererar, andningen blir ansträngd, du känner att du tappar kontrollen, du söker skydd för att undvika de påstådda riskerna. Men rädsla är en grundläggande och rimlig känsla, eftersom det utlöser mekanismerna för attack eller flykt när vi är i fara. Det kan därför rädda vårt liv, medan det som kan förstöra det är rädslan för rädsla, den förebyggande rädslan för de psykofysiologiska reaktioner som vår organism kan ha inför vad vi uppfattar som ett hot.

Det är därför nödvändigt att sätta denna känsla tillbaka i perspektiv för att bli dess mästare igen. Men vad är vägen ut ur den onda cirkeln av självgenererande fobi? Enligt Giorgio Nardone behövs inte en lång psykoterapi, utan snarare en paradoxal strategi som vägleder oss att möta rädsla, ja för att öka den till den grad att den avbryter den.
För att läka från panikattacker räcker det faktiskt med en kort riktad terapi, baserad på terapeutens logiska och samtidigt suggestiva språk, på ovanliga uppgifter som patienten måste utföra bokstavligen, på tanken att man måste "släcka elden". genom att lägga till ved". Tack vare rapporten om några fall av terapeutisk dialog visar denna bok det att bryta sig loss från panik är lättare och snabbare än du kan föreställa dig. Det viktiga är att få hjälp av de som vet hur man gör.