从破碎的心到敞开的心：如何克服相思病

“如果你足够仔细地观察你的问题，你会发现你是问题的一部分“。
因此，阿瑟·布洛赫（Arthur Bloch）以一种非常敏锐的方式来观察与相思问题一样被广泛讨论的现象。 爱也许比任何其他体验都更能激发想象力、思想、复杂且往往不可预测的原则……情感和理性的结合，介于冲动和意志之间。

«我能做什么？“。
«一时之间，我只想消失！“

克劳迪娅开始接受治疗。 "当他拥抱我时，他低声对我说，尽管他付出了漫长的努力和一千次思考，但他再也不能和我在一起了。 我对他的话感到难以置信。 他被困在我们的关系中好几个月了，这让他崩溃了，他因为不能和我一起度过一生而感到失败“。

«现在，等待我的是什么博士？！？»
«不可能，我们已经准备好承诺永远在一起了。 我们甚至发誓永远忠诚“。

这是三十岁的女孩克劳迪娅说的，她眼睁睁地看着自己的未来在没有合理和令人满意的解释的情况下消失了。
不信是心灵的庇护所，正如路德温·维特根斯坦所说的“没有任何假设的解释可以让我对爱情放心=. 疼痛开始了，强烈而有力，似乎让胸部爆炸......乞求宽恕。

像克劳迪娅这样能够克服生活中非常困难的事情，不能再使用同样的情感资源的女孩会发生什么？ 那些让她能够处理她父亲去世的资源？ 当你必须从错误的爱情中恢复过来时，为什么你会如此失衡和困难？ 为什么使我们克服生活给我们带来的任何挑战的机制都失败了，而且我还要补充一点，当有人伤了我们的心时，这种机制会很悲惨？

不幸的是，当你的心碎了，你过去依赖的本能会引导你找到错误的解决方案。 你根本无法相信这种感觉告诉你什么。

科学文献表明，“心碎”的人清楚地理解为什么一段关系会结束，即使仅仅“我不再爱你”的陈述被严格拒绝了。
就好像一颗破碎的心创造了如此多的情感痛苦，以至于它也可以将心灵带入同一场戏剧中。 正是这种动力显得如此强大，以至于即使是像克劳迪娅这样理性和有节制的年轻女性，也会在不存在的地方想象神秘和幻想。

他的恐惧是无法恢复，害怕看到黑暗而孤独的未来，害怕在他之外无法拥有如此真实而充满激情的爱，正如巴勃罗·聂鲁达的格言清楚地表达了“认为我有，感觉到我把它弄丢了。
感受无边无际的夜晚，没有他就更加无边无际。”

克劳迪娅觉得她真的失去了对生活的控制，因为她感觉自己被它所控制的剧烈疼痛。 在精神上复习“我不再爱你”这句话，在你的脑海中筛选每一个无关紧要的线索，以坚持所有的希望......它无法找到。 克劳迪娅的心在说谎。 他在没有任何指示的情况下诱骗她进行幽灵狩猎。

我们不断从一个兔子洞掉到另一个兔子洞是有原因的，即使我们知道这会让我们感觉更糟。 从一开始就是一场失败的战斗，我们自己是赢家和输家。

Il 尝试的解决方案 克劳迪娅的代表是避免痛苦。 克劳迪娅无法忍受痛苦，但她继续将自己的爱情理想化。 他不惜一切代价想要回到以前的夫妻状态，而对方显然不再想要了。 拒绝这种痛苦，就等于不接受新形势。 克劳迪娅，想从心里敲出那一夜的悲惨话语，只能够锁住那笑容，那无忧无虑的时光，那热烈的吻，那永恒的爱的誓言，就像三重交付的宝藏一样。 但正如伟大的美国诗人罗伯特·弗罗斯特所说，这些案件中的痛苦是无法避免的“如果你想摆脱痛苦，你必须经历它” 否则句子将是保留它并增加它。

在我们的干预模型中，各种技术帮助我们促进这一过程，以避免任何病理性僵硬：

• 让自己克服它的痛苦; «释放痛苦的武器库，经历一个人的痛苦，一个人的历史，一个人的破坏性情绪……让自己受苦，以便让痛苦解决»。
• 回忆画廊; “使用写作作为治愈情感创伤的能力。 为了赶走那个抓住我们思想的恶魔»。
• 从瓦砾开始重建; “重建自己，留下现在已经爆炸的生命的瓦砾。” 重新确立我们的身份。
  要治愈那颗破碎的心，你需要找出那些吞噬了日子的空隙，然后一次又一次地艰难地填补它们——另一方面，罗马不是一天建成的！

与克劳迪娅的整个旅程的具体证明可以用她的形象来代表，在等待被召唤时，她与候诊室的新伙伴手拉手……将破碎的心变成敞开的心，一个人必须成为伟大的水手并解释我们内心的创伤，然后才能在我们新生活的广阔蓝图中翱翔！

Francesca Lecce 博士（心理治疗师和战略治疗中心的官方研究员）

参考书目
纳尔多内·G., 骑自己的老虎, 2003, 感恩桥
Nardone G.，萨尔维尼 A.， 战略对话, 2004, 感恩桥
Nardone G.，巴尔比 E.， 在不知道天空的情况下航行大海, 2008, 感恩桥
Muriana E.，Verbiniz T.，爱情生活的精神病理学，2010，Ponte alle Grazie