ネットに閉じ込められた：自己欺瞞ゲームは中毒性があります

普遍的な欺瞞の時代に、真実を語ることは本当の革命です
（ジョージ・オーウェル）

喫煙、アルコール、薬物などへの伝統的な中毒は、現在も進化しており、新しいものに隣接しています: 技術的なもの (携帯電話、インターネット、ビデオゲーム)、審美的なもの (メス、ボトックス、ダイエット、過度の運動)、物理的なもの- 性的（ポルノ、フェティシズム、自傷行為）および社会経済的（ソーシャルネットワーク、ワーカホリズム、ショッピング、オンライン取引）。 物質、ギャンブル、携帯電話を持たないことへの恐怖、そして常にコントロールされていることは、強迫的な欲求と真の強迫観念になる可能性があります.

新しい依存症は、薬物やアルコールのように、社会的にスティグマ化された従来の依存症と非常によく似た力学に基づいています。 今日、過去にティファニーで朝食をとることで、美しく洗練されたオードリー・ヘップバーンがマキシ ホルダーで吸ったタバコに起こったように、正の値は XNUMX 度に起因します。 したがって、シックなタバコが数年後にキラータバコになったのと同じように、万能薬からすべての悪に至るまで、新しいテクノロジーはその反対側を明らかにし、適切に考慮されなければ、それらをよこしまで危険なものにしてしまいます.

すべての依存症は、最も蔓延しているものであっても、常識的に依存症とは見なされないものであっても、同じパターンに従います。最初は、持っているもの (PC、スマートフォン、ソーシャル ネットワーク、メス、サプリメントなど) を意識的に使用します。 ）は、あなたがすでに持っているものを改善/強化し、および/または障害を克服するのに役立ちます.

乱用のリスクの増加は、使用するものが適切に機能することに比例します。 目標に到達できると考える - もっと… 簡単に、速く、快適に、など。 - 外部の手段を通じて、実際には、コントロールを失います。 しかし、本当の問題は、非常に効果的で好まれると認識されているものを過度に使用/乱用することによって発生します. ますます同じ方向に傾く傾向は、自分の本質的なリソースの使用を減らすことにつながります。 したがって、人は変化にペナルティを課すことに遭遇します。人はますます能力が低下します。

依存症に変わると、使用不能/虐待の輪は閉じます。 （手段および/または物質の）乱用につながる手口または強迫行為は、一時的な解決策、つまり解決策の試みです（Nardone、1993）。 しかし、一方で当面の必要性が満たされると、他方では「必要性」が心に広がり、問題を維持する強迫行為の中で沈静化する強迫観念になり、ほとんどの場合、外部からのみ認識されます. 一歩一歩、日に日に、あなたはますます無能になり、道に迷い、見当識障害を感じ、強迫観念を黙らせる方法がないと気分が悪くなります。 禁欲です！ 中毒の主な症状.

すべてが自己欺瞞でさらに明確にされています。 私たちは皆、意識していなくても、時には不快な現実をより受け入れやすく、首尾一貫したものにするためにそれを作り出しています (Nardone, 2007)。 著名な生物学者 Trivers (2013) は、それらを制御感を与える進化の生き残ったメカニズムとして説明しています。 自己欺瞞は、多かれ少なかれ機能的な世界を作成するのを助けることによって、現実を超えて行くことを可能にします. 一般に、自己欺瞞はたいてい有益です。 私たちが主張するとき、現実の改変が逆効果である場合、それらはそれらを構築する人々に対して影響を及ぼします。

自己欺瞞は、中毒の危険を冒す人々の地獄への降下を和らげます。 実際、彼らのほとんどは、目覚めた直後に悪夢のような生活を送っています。彼らが揺さぶられると、自分が首まで伸びていて、自己効力感に必要な自制心を完全に失っていることに気づきます。 人間は、自分のしていることや感じていることを正当化するための自己欺瞞をうまく作り出します。 実際、依存症の危険にさらされている人は、強い感情から身を守り、気分を良くしたり、気分を良くしたりするために、自己欺瞞を生み出します。 これらの精神的なトリックのおかげで、依存症の危険にさらされている人は、しばしば既存のものとは反対の現実を作り出すところまで神秘的になります.

依存症に陥っている人々が最も頻繁に行う自己欺瞞は次のとおりです。

• 彼らは皆そうする. ランキングでは、共有されている自己欺瞞の中で XNUMX 位を占めます。 比較は感じるための尺度として使用されるため、非常に広まっています。 認識された違いは、研究活動の引き金となり、他のものに類似するために必要なギャップを埋めるのに役立ちます。 そうでなければ、比較を行う人は、自分が負けていると信じている場合、不快に感じ、気分が悪く、戸惑い、不完全さ、コントロールの喪失を感じるでしょう.
• 力の錯覚. それは、全能性、全知性、あなたが望むすべてのものを手に入れることができるという感覚の結果です：世界、他人、自分自身、自分の感情と衝動のコントロール。 これらの場合、手段（携帯電話、物質、強迫行為）は、あなたが望むものを達成する唯一の可能性と考えられています. どこでも、どのような場合でも現実を支配できるという錯覚により、最悪の結果は、衝動的な行動のためのスペースをますます残すデザイン思考の能力の喪失です。
• 即時性. 私たちは、急速で熱狂的で科学的に進歩した社会に住んでおり、同じ熱狂的な生活に直面するように私たちを導きます。 実際、現代人は、あらゆる問題や苦しみの状態を奇跡的に一瞬で克服するための治療法を探しています (Nardone, 2003)。 何が間違っているのか、何がそうあるべきではないのかを正すために、危険な逃げ道に訴えたくなります (Rigliano, 2004)。
• 無能. 何かをして自分自身を試練にさらすことを避け、最初の試みの後に放棄する. 自分自身を経験することを避け、与えられたものに常に頼り続けることによって、人は無能で貧しいものになります。 このような場合、逆説的に、自力で成功できなかったという不快感がないということは、依存症が進行していることを意味している可能性があります。
• 楽観主義（少し現実主義）. 適切な現実の計画を立てることができない場合、希望は幻想につながりやすい. 望みどおりの結果が得られないと、絶望感や落胆感に襲われ、次第に抑うつの形をとっていきます。 逃げたいという欲求は、過去と同様に今日も、危険を取り除いたという錯覚に陥るシェルターに向かって押し出されます。
• 完璧. それを求めて憤慨することは、無力感、不幸感、苦悩を助長します。 完璧への強迫観念は、思春期の若者や人生の特定の瞬間を生きる人々など、最も脆弱な対象に簡単に付けられます。 これらの場合、完璧さの追求は、十分に得ることができない媒体で実現する可能性があります.
• 違反していること. ルールはあらゆる社会の基盤です。 禁じられたものへの嗜好は、罪を犯すことを、なくてはならないものにし、強迫的な行為で満足させます。 快楽、コントロールの錯覚、群集から目立ちたいという願望に駆り立てられた強迫的な違反者は、自分自身と自分自身の欲望の犠牲者になります。
• 快適. 快適、快適、快適な生活を望むことは確かに間違っていませんが、この感覚を混同してはなりません。 幸せな生活とは、精神的および内面的な次元を指し、快適さと快適さは主に肉体的な喜びを指します。 来るものを獲得しないと、満足できず、結果を評価できなくなります。 楽で快適で高潔な生活は奴隷になり、利己的になり、悪い考えを助長します。 つまり、自分自身だけでなく、他の人にとっても危険です。
• 意識. 必要性を感じ、常に意識を高める努力を続けることは、継続的な成長を目指す人々が切望する精神状態です。 この道をたどる人々は、遅かれ早かれ、到達したと思った瞬間に意識のとらえどころのないものを発見します。 「知っていることは知らない」というソクラテスのパラドックスは明白です。 意識のブロックを成長させるのではなく、強迫観念的な検索は、知識の原動力であると同時に強迫観念の出発点でもある疑念を生み出します (Nardone, De Santis, 2011)。

テクノロジーの適切な使用は間違いなく人間にとって有益ですが、過度の使用は乱用や中毒につながります。 何かを乱用し続けると、依存症が生まれます。依存症は、可視性を高めて改善するのではなく、盲目にする光です。 輝き、使用されているものに「恋に落ちる」状態で経験される幻想は、喜びを与え、あなたを依存させ、現実をありのままに知覚することを妨げ、自分を欺き、自分の犠牲者にします. 実際、ガンジーが言ったように、「人間の自分自身を欺く傾向は、他人を欺く能力よりもはるかに優れている"。

クローデット・ポルテリ博士（戦略療法センターの公式心理療法士）
Dr. Matteo Papantuono (簡易戦略的心理療法を専門とする心理学者-心理療法士)

REFERENCES

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