THERAPIE VUN Panikattacken. GRATIS FIR ÉIWE VUN PATHOLOGISCH Angst

Auteur:

George Nardone

Joer:

2016

Verlag:

Ponte alle Grazie

Halskette:

Kuerz Therapie Essays

Mentalitéitswiessel erfuerdert

Iwwert Eis

Et ka geschéien, an der Mëtt vun de Leit erschreckt ze fillen, an zouenen oder oppe Plazen: et ass Agoraphobie a Klaustrophobie.
Heiansdo kann een net fléien oder Rolltrappen eropklammen, oder Dir kënnt keng Kaz gesinn ouni ze zidderen. Dëst sinn Phobien, déi zu Panikstéierunge kënne féieren: den Häerzschlag beschleunegt, d'Atmung gëtt ustrengend, Dir fillt datt Dir d'Kontroll verléiert, Dir sicht Zufluch fir déi vermeintlech Risiken ze vermeiden. Wéi och ëmmer, Angscht ass eng fundamental a raisonnabel Emotioun, well et d'Mechanismen vum Attack oder Fluch ausléist wa mir a Gefor sinn. Et kann also eist Liewen retten, wärend wat et ruinéiere kann d'Angscht virun der Angscht ass, déi präventiv Angscht virun de psychophysiologesche Reaktiounen, déi eisen Organismus am Gesiicht vun deem wat mir als Bedrohung gesinn.

Et ass also néideg dës Emotioun erëm an d'Perspektiv ze setzen fir nees seng Meeschter ze ginn. Awer wat ass de Wee aus dem béise Krees vun der selbstgeneréierender Phobie? Dem Giorgio Nardone no wier eng laang Psychotherapie net néideg, mee éischter eng paradoxesch Strategie, déi eis an d'Angscht guidéiert, an zwar fir se ze vergréisseren bis se ze annuléieren.
Tatsächlech, fir vu Panikattacken ze heelen, ass eng kuerz geziilte Therapie genuch, baséiert op der logescher a gläichzäiteg suggestiver Sprooch vum Therapeut, op ongewéinlech Aufgaben, déi de Patient wuertwiertlech maache muss, op der Iddi datt een "d'Feier ausléise muss duerch Holz derbäi". Dank dem Bericht vun e puer Fäll vum therapeuteschen Dialog weist dëst Buch dat Panik befreien ass méi einfach a méi séier wéi Dir Iech virstellen kënnt. Déi wichteg Saach ass d'Hëllef vun deenen ze kréien, déi wëssen, wéi et ze maachen.