A TERAPIA DOS ATAQUES DE PÂNICO. LIVRE PARA SEMPRE DO MEDO PATOLÓGICO

Autor:

Jorge Nardone

Ano:

2016

editor:

Pegue toda Grazie

Colar:

Ensaios curtos de terapia

Ebook

Youtube

Pode acontecer sentir-se aterrorizado no meio das pessoas, em espaços fechados ou abertos: é agorafobia e claustrofobia.
Às vezes você não consegue pegar um voo ou subir escadas rolantes, ou não consegue ver um gato sem tremer. Estas são fobias que podem dar origem ao transtorno do pânico: o batimento cardíaco acelera, a respiração torna-se difícil, você sente que está perdendo o controle, procura refúgio em evitar os supostos riscos. No entanto, o medo é uma emoção fundamental e razoável, pois aciona os mecanismos de ataque ou fuga quando estamos em perigo. Pode, portanto, salvar nossa vida, enquanto o que pode arruiná-la é o medo do medo, o medo preventivo das reações psicofisiológicas que nosso organismo pode ter diante do que percebemos como uma ameaça.

Portanto, é necessário colocar essa emoção de volta em perspectiva para se tornar seus mestres novamente. Mas qual é a saída do círculo vicioso da fobia autogerada? Segundo Giorgio Nardone, não é necessária uma longa psicoterapia, mas sim uma estratégia paradoxal que nos guie para enfrentar o medo, inclusive para aumentá-lo a ponto de cancelá-lo.
De fato, para se curar dos ataques de pânico, basta uma breve terapia direcionada, baseada na linguagem lógica e ao mesmo tempo sugestiva do terapeuta, em tarefas inusitadas que o paciente deve realizar literalmente, na ideia de que se deve "apagar o fogo adicionando madeira". Graças ao relato de alguns casos de diálogo terapêutico, este livro mostra que libertar-se do pânico é mais fácil e rápido do que você imagina. O importante é buscar ajuda de quem sabe fazer.