ТЕРАПИЯТА НА ПАНИЧНИ АТАКИ. СВОБОДЕН ЗАВИНАГИ ОТ ПАТОЛОГИЧЕСКИ СТРАХ

Автор:

Джорджо Нардоне

Година:

2016

Издател:

Ponte alle Grazie

Колие:

Кратки терапевтични есета

Ebook

Youtube

Може да се случи да се почувствате ужасени сред хора, в затворени или открити пространства: това е агорафобия и клаустрофобия.
Понякога не можете да хванете полет или да се изкачите по ескалатори, или не можете да видите котка, без да потръпнете. Това са фобии, които могат да доведат до паническо разстройство: сърдечният ритъм се ускорява, дишането става затруднено, чувствате, че губите контрол, търсите убежище, за да избегнете предполагаемите рискове. Страхът обаче е фундаментална и разумна емоция, тъй като задейства механизмите на атака или бягство, когато сме в опасност. Следователно може да спаси живота ни, докато това, което може да го съсипе, е страхът от страха, превантивният страх от психофизиологичните реакции, които нашият организъм може да има срещу това, което възприемаме като заплаха.

Следователно е необходимо тази емоция да се върне в перспектива, за да станем нейни господари отново. Но какъв е изходът от порочния кръг на самопораждащата се фобия? Според Джорджо Нардоне не е необходима продължителна психотерапия, а по-скоро парадоксална стратегия, която ни насочва да се изправим срещу страха, дори да го увеличим до степен да го отмени.
Всъщност, за да се излекува от пристъпите на паника, е достатъчна кратка целенасочена терапия, базирана на логичния и същевременно сугестивен език на терапевта, на необичайни задачи, които пациентът трябва да изпълнява буквално, на идеята, че човек трябва да „гаси огъня. чрез добавяне на дърва". Благодарение на доклада за някои случаи на терапевтичен диалог, тази книга показва това да се освободите от паниката е по-лесно и по-бързо, отколкото можете да си представите. Важното е да получите помощ от тези, които знаят как да го направят.