A TERAPIA DOS ATAQUES DE PÁNICO. LIBRE PARA SEMPRE DO MEDO PATOLÓXICO

autor:

George Nardone

ano:

2016

Editor:

Ponte ás Grazas

Colar:

Ensaios curtos de terapia

Ebook

youtube

Pode pasar sentirse aterrorizado no medio da xente, en espazos pechados ou abertos: é agorafobia e claustrofobia.
Ás veces non podes coller un voo ou subir escaleiras mecánicas, ou non podes ver un gato sen estremecer. Son fobias que poden dar lugar ao trastorno de pánico: o latido cardíaco acelera, a respiración dificulta, sentes que estás perdendo o control, buscas refuxio para evitar os supostos riscos. Non obstante, o medo é unha emoción fundamental e razoable, posto que desencadea os mecanismos de ataque ou fuxida cando estamos en perigo. Polo tanto, pode salvarnos a vida, mentres que o que pode arruinala é o medo ao medo, o medo preventivo ás reaccións psicofisiolóxicas que poida ter o noso organismo ante o que percibimos como unha ameaza.

É necesario, polo tanto, poñer de novo esta emoción en perspectiva para volver ser amos dos seus. Pero cal é a saída do círculo vicioso da fobia autoxeradora? Segundo Giorgio Nardone, non é necesaria unha psicoterapia longa, senón unha estratexia paradoxal que nos guíe para afrontar o medo, incluso para aumentalo ata cancelalo.
De feito, para curarse dos ataques de pánico abonda cunha curta terapia dirixida, baseada na linguaxe lóxica e ao mesmo tempo suxestiva do terapeuta, en tarefas pouco habituais que o paciente debe realizar literalmente, na idea de que hai que "apagar o lume". engadindo madeira". Grazas ao relato dalgúns casos de diálogo terapéutico, este libro así o demostra liberarse do pánico é máis fácil e rápido do que podes imaxinar. O importante é conseguir axuda de quen sabe facelo.