BEHANDLING AF PANIKANgreb. FRI FOR ALTID FRA PATOLOGISK FRYGT

Forfatter:

George Nardone

År:

2016

Udgiver:

Ponte alle Grazie

Halskæde:

Korte terapi essays

Ebook

Youtube

Det kan ske at føle sig rædselsslagen midt blandt mennesker, i lukkede eller åbne rum: det er agorafobi og klaustrofobi.
Nogle gange kan du ikke flyve eller klatre op i rulletrapper, eller du kan ikke se en kat uden at ryste. Det er fobier, der kan give anledning til panikangst: hjertebanken accelererer, vejrtrækningen bliver anstrengt, du føler, du mister kontrollen, du søger tilflugt for at undgå de formodede risici. Frygt er dog en grundlæggende og rimelig følelse, da det udløser mekanismerne for angreb eller flugt, når vi er i fare. Det kan derfor redde vores liv, mens det, der kan ødelægge det, er frygten for frygt, den forebyggende frygt for de psykofysiologiske reaktioner, som vores organisme kan have i forhold til det, vi opfatter som en trussel.

Det er derfor nødvendigt at sætte denne følelse tilbage i perspektiv for igen at blive dens herre. Men hvad er vejen ud af den onde cirkel af selvgenererende fobi? Ifølge Giorgio Nardone er en lang psykoterapi ikke nødvendig, men derimod en paradoksal strategi, der guider os til at se frygten i øjnene, ja til at øge den til det punkt, hvor den annullerer.
Faktisk, for at helbrede fra panikanfald, er en kort målrettet terapi nok, baseret på terapeutens logiske og samtidig suggestive sprog, på usædvanlige opgaver, som patienten skal udføre bogstaveligt talt, på ideen om, at man skal "slukke ilden" ved at tilføje træ". Takket være rapporten om nogle tilfælde af terapeutisk dialog viser denne bog det at bryde fri fra panik er nemmere og hurtigere, end du kan forestille dig. Det vigtige er at få hjælp fra dem, der ved, hvordan man gør det.