DIETA PARADOKSALNA. ROZPUŚĆ PSYCHOLOGICZNE BLOKI, KTÓRE ZAPOBIEGAJĄ ODCHUDZANIE I UTRZYMANIE W KSZTAŁCIE

Dieta: epidemia czasów współczesnych, krajów rozwiniętych, społeczeństw zamożnych.
Kto nigdy w życiu nie próbował diety, aby zrzucić kilka zbędnych kilogramów? A zatem, ponieważ dotyczy to wszystkich, wszyscy wiemy, jak wiele nieudanych wyników jest zbieranych przez wprowadzanie się na te karne tory, w których staramy się kontrolować pierwotny instynkt, taki jak głód. Dieta nie działa, ale nie dlatego, że nie możesz schudnąć: albo nie możesz jej przestrzegać do końca, albo przestrzegasz jej i wtedy odzyskujesz utracone kilogramy.

Świetny psycholog wyjaśnia przyczyny naszego męczącego związku z jedzeniem i za pomocą sztuczek, które mogą wydawać się nierozsądne, uczy nas, jak odzyskać zdrową i zrównoważoną relację z przyjemnością jedzenia.