ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ДИЕТА. РАЗРУШИТЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЛОКИ, МЕШАЮЩИЕ ВАМ ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ФОРМУ

Диета: эпидемия современности, развитых стран, богатых обществ.
Кто хоть раз в жизни не пробовал диету, чтобы сбросить несколько лишних килограммов? И поэтому, поскольку это касается всех, мы все знаем, как много неудачных результатов можно получить, ставя себя на эти карательные пути, в которых мы пытаемся держать под контролем первичный инстинкт, такой как голод. Диеты не работают, но не потому, что вы не можете похудеть: либо вы не можете следовать им до конца, либо соблюдаете их, а затем возвращаете потерянные килограммы.

Великий психолог объясняет причины наших утомительных отношений с едой и с помощью уловок, которые могут показаться неразумными, учит нас, как восстановить здоровые и сбалансированные отношения с удовольствием от еды.