PARADOXÁLNA DIÉTA. ROZPÚŠŤAJTE PSYCHOLOGICKÉ BLOKOVANIE, KTORÉ VÁM BRÁNIA V SCHUDNUTÍ A UDRŽANÍ VO FORME

Strava: epidémia modernej doby, rozvinutých krajín, bohatých spoločností.
Kto aspoň raz v živote neskúsil diétu, aby zhodil pár kíl navyše? A preto, keďže sa to týka každého, všetci vieme, koľko neúspešných výsledkov sa nazbiera tým, že sa postavíme na tieto represívne koľaje, v ktorých sa snažíme udržať na uzde primárny inštinkt, akým je hlad. Diéty nefungujú, ale nie preto, že by ste nemohli schudnúť: buď to nedokážete dodržať úplne, alebo to dodržíte a potom stratené kilá naberiete späť.

Skvelý psychológ vysvetľuje dôvody nášho únavného vzťahu k jedlu a prostredníctvom trikov, ktoré sa môžu zdať nerozumné, nás učí, ako obnoviť zdravý a vyvážený vzťah s pôžitkom z jedenia.