terapia záchvatov paniky. NAVŽDY OSLOBODENÉ OD PATOLOGICKÉHO STRACHU

Autor:

George Nardone

Rok výroby:

2016

Vydavateľ:

Ponte Alle Grazie

Náhrdelník:

Krátke terapeutické eseje

Ebook

youtube

Môže sa stať, že sa budete cítiť vydesený medzi ľuďmi, v uzavretých alebo otvorených priestoroch: je to agorafóbia a klaustrofóbia.
Niekedy nemôžete stihnúť let alebo vyliezť na eskalátory, alebo nemôžete vidieť mačku bez triašky. Sú to fóbie, ktoré môžu viesť k panickej poruche: zrýchľuje sa tep, namáha sa dýchanie, máte pocit, že strácate kontrolu, hľadáte útočisko, aby ste sa vyhli domnelým rizikám. Strach je však základná a rozumná emócia, pretože spúšťa mechanizmy útoku alebo úteku, keď sme v nebezpečenstve. Môže nám teda zachrániť život, kým to, čo ho môže pokaziť, je strach zo strachu, preventívny strach z psychofyziologických reakcií, ktoré môže mať náš organizmus zoči-voči tomu, čo vnímame ako hrozbu.

Je preto potrebné vrátiť túto emóciu späť na pravú mieru, aby sme sa opäť stali jej pánmi. Aká je však cesta von zo začarovaného kruhu samogenerujúcej sa fóbie? Podľa Giorgia Nardoneho nie je potrebná dlhá psychoterapia, ale skôr paradoxná stratégia, ktorá nás vedie k tomu, aby sme strachu čelili, ba dokonca ho zväčšovali až do bodu jeho zrušenia.
Na vyliečenie zo záchvatov paniky totiž stačí krátka cielená terapia založená na logickom a zároveň sugestívnom jazyku terapeuta, na nezvyčajných úkonoch, ktoré musí pacient vykonávať doslova, s myšlienkou, že treba „uhasiť oheň pridaním dreva“. Táto kniha to ukazuje vďaka správe o niektorých prípadoch terapeutického dialógu zbaviť sa paniky je jednoduchšie a rýchlejšie, než si dokážete predstaviť. Dôležité je získať pomoc od tých, ktorí vedia, ako na to.