ТЕРАПІЯ ПАНІЧНИХ АТАК. ЗВІЛЬНИЙ НАЗАВЖДИ ВІД ПАТОЛОГІЧНОГО СТРАХУ

Автор:

Джорджіо Нардоне

Рік випуску:

2016

видавництво:

Ponte alle grazie

намисто:

Короткі терапевтичні есе

Ebook

Youtube

Може статися жах серед людей, у закритих або відкритих просторах: це агорафобія та клаустрофобія.
Іноді ви не можете встигнути на рейс або піднятися на ескалатори, або ви не можете побачити кота без тремтіння. Це фобії, які можуть спричинити панічний розлад: серцебиття прискорюється, дихання стає утрудненим, ви відчуваєте, що втрачаєте контроль, ви шукаєте притулку, щоб уникнути передбачуваних ризиків. Однак страх є фундаментальною і розумною емоцією, оскільки це запускає механізми атаки або втечі, коли ми знаходимося в небезпеці. Тому це може врятувати наше життя, а зруйнувати його може страх страху, превентивний страх перед психофізіологічними реакціями, які може мати наш організм на те, що ми сприймаємо як загрозу.

Тому необхідно повернути цю емоцію в перспективу, щоб знову стати її володарями. Але який вихід із замкнутого кола фобії, що самогенерується? За словами Джорджіо Нардоне, не потрібна тривала психотерапія, а парадоксальна стратегія, яка направляє нас протистояти страху, навіть щоб посилити його до такої міри, щоб його скасувати.
Насправді, щоб вилікуватися від панічних атак, достатньо короткої цілеспрямованої терапії, заснованої на логічній і водночас сугестивній мові терапевта, на незвичайних завданнях, які пацієнт повинен виконувати буквально, на думці, що потрібно «гасити вогонь». шляхом додавання деревини». Завдяки звіту про деякі випадки терапевтичного діалогу, ця книга показує це позбутися паніки легше і швидше, ніж ви можете собі уявити. Головне отримати допомогу від тих, хто вміє це робити.