惊恐发作的治疗。 永远摆脱病态恐惧

作者：

乔治·纳尔多内

年份：

2016

出版商：

感恩桥

项链：

短期治疗论文

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在人群中，在封闭或开放的空间中，它可能会碰巧感到害怕：这是广场恐惧症和幽闭恐惧症。
有时你赶不上飞机或爬上自动扶梯，或者你看不到一只猫而不发抖。 这些恐惧症会导致恐慌症：心跳加速，呼吸变得困难，你觉得你正在失去控制，你寻求避难所来避免所谓的风险。 然而，恐惧是一种基本的、合理的情绪，因为当我们处于危险中时，它会触发攻击或逃跑的机制。 因此，它可以挽救我们的生命，而能毁掉它的是对恐惧的恐惧，对我们的有机体在面对我们认为的威胁时可能产生的心理生理反应的预防性恐惧。

因此，有必要重新审视这种情绪，以便再次成为它的主人。 但是，如何摆脱自生恐惧症的恶性循环呢？ 根据乔治·纳尔多（Giorgio Nardone）的说法，不需要长期的心理治疗，而是需要一种自相矛盾的策略来引导我们面对恐惧，实际上是将恐惧增加到消除恐惧的程度。
事实上，为了从惊恐发作中痊愈，一个简短的针对性治疗就足够了，基于治疗师的逻辑性和同时暗示性的语言，病人必须从字面上执行的不寻常的任务，一个人必须“扑灭大火”的想法通过添加木材”。 得益于一些治疗性对话案例的报道，本书表明 摆脱恐慌比你想象的更容易和更快. 重要的是从知道如何做的人那里获得帮助。