LA TERÀPIA DELS ATACS DE PÀNIC. LLIURE PER SEMPRE DE LA POR PATOLÒGICA

Autor:

Jordi Nardone

any:

2016

Editorial:

Ponte alle Grazie

Collaret:

Assajos breus de teràpia

Ebook

Youtube

Pot passar a sentir-se aterrit enmig de la gent, en espais tancats o oberts: és agorafòbia i claustrofòbia.
De vegades no pots agafar un vol ni pujar escales mecàniques, o no pots veure un gat sense tremolar. Són fòbies que poden donar lloc al trastorn de pànic: el batec del cor s'accelera, la respiració es fa difícil, sents que estàs perdent el control, et busques refugi per evitar els suposats riscos. Tanmateix, la por és una emoció fonamental i raonable, ja que activa els mecanismes d'atac o fugida quan estem en perill. Per tant, ens pot salvar la vida, mentre que el que la pot arruïnar és la por a la por, la por preventiva a les reaccions psicofisiològiques que pot tenir el nostre organisme davant el que percebem com una amenaça.

Cal, doncs, tornar a posar aquesta emoció en perspectiva per tornar-ne a ser amos. Però, quina és la sortida del cercle viciós de la fòbia autogeneradora? Segons Giorgio Nardone, no cal una psicoteràpia llarga, sinó una estratègia paradoxal que ens guiï per enfrontar-nos a la por, de fet, augmentar-la fins al punt d'anul·lar-la.
De fet, per curar-se dels atacs de pànic n'hi ha prou amb una breu teràpia dirigida, basada en el llenguatge lògic i alhora suggerent del terapeuta, en tasques inusuals que el pacient ha de realitzar literalment, en la idea que cal "apagar el foc". afegint-hi fusta". Gràcies al reportatge d'alguns casos de diàleg terapèutic, aquest llibre ho demostra alliberar-se del pànic és més fàcil i ràpid del que et pots imaginar. L'important és rebre ajuda d'aquells que ho saben fer.