TERAPIE ZACHÁZENÍ PANICE. NAVŽDY PROSTO PATOLOGICKÉHO STRACHU

Autor:

George Nardone

rok:

2016

Vydavatel:

Ponte alle Grazie

Náhrdelník:

Krátké terapeutické eseje

Ebook

Youtube

Může se stát, že se budete cítit vyděšeně mezi lidmi, v uzavřených nebo otevřených prostorách: je to agorafobie a klaustrofobie.
Někdy nemůžete stihnout let nebo vylézt na eskalátory, nebo nemůžete vidět kočku, aniž byste se zachvěli. To jsou fobie, které mohou vést k panické poruše: tep se zrychluje, dech se ztěžuje, máte pocit, že ztrácíte kontrolu, hledáte útočiště, abyste se vyhnuli domnělým rizikům. Strach je však základní a rozumná emoce, protože spouští mechanismy útoku nebo útěku, když jsme v nebezpečí. Může nám tedy zachránit život, zatímco co ho může zničit, je strach ze strachu, preventivní strach z psychofyziologických reakcí, které může mít náš organismus tváří v tvář tomu, co vnímáme jako hrozbu.

Je tedy nutné vrátit tuto emoci zpět na pravou míru, abychom se opět stali jejími pány. Jaká je ale cesta ven ze začarovaného kruhu sebegenerující fobie? Podle Giorgia Nardoneho není potřeba dlouhá psychoterapie, ale spíše paradoxní strategie, která nás vede k tomu, abychom čelili strachu, ba dokonce jej zvětšovali až do té míry, že ho zrušíme.
K vyléčení z panických ataků totiž stačí krátká cílená terapie založená na logickém a zároveň sugestivním jazyce terapeuta, na neobvyklých úkonech, které musí pacient plnit doslova, s myšlenkou, že člověk musí „uhasit oheň přidáním dřeva“. Díky zprávě o některých případech terapeutického dialogu to tato kniha ukazuje osvobodit se od paniky je jednodušší a rychlejší, než si dokážete představit. Důležité je získat pomoc od těch, kteří vědí, jak na to.