Teacs riatanach airson luchd-cleachdaidh ealain armachd agus luchd-dealasach, is e "Leabhar nan Còig Cearcaill" obair a’ ghaisgich as motha ann an traidisean Iapanach: Miyamoto Musashi, a bha beò san t-siathamh linn deug, a stèidhich sgoil ealain armachd agus “Master” de nas fharsainge na an teirm. A 'leughadh a theagasg, gu dearbh, is urrainn dhuinn "Dòigh" a chomharrachadh [...]

Ceathrar ùghdaran, ceithir seallaidhean saidheansail is cràbhach airson beachdachadh air seann dhuilgheadas, ach a tha ga nochdadh fhèin nas trice na tha sinn a’ smaoineachadh eadhon ann an nuadhachd: eas-òrdugh obsessive-compulsive (DOC) de sheòrsa draoidheil-creideamhach propitiatory. Tha an dàimh eadar smaoineachadh cràbhach agus DOC na chuspair air leth cuspaireil. Ged a tha saidheans air mòran dearbhaidhean a thogail, [...]

Tha an saoghal mun cuairt oirnn an-còmhnaidh ag atharrachadh, mura h-urrainn dhuinn aghaidh a thoirt air na h-atharrachaidhean sin feumaidh sinn dèiligeadh riutha gu fulangach. Dà sgoilear de inbhe eadar-nàiseanta, dà leasan luachmhor airson ionnsachadh gus aghaidh a thoirt air atharrachaidhean le mothachadh agus diongmhaltas. Tha sinn beò ann an saoghal a tha a’ fàs nas luaithe agus nas luaithe. Bidh sinn tric a’ cluinntinn gu bheil [...]

Tha coileanadh an teacsa seo a’ tighinn bhon fheum air stiùireadh domhainn agus coileanta a thoirt seachad air an dòigh mion-fhiosrachaidh a tha a’ leantainn nan suidheachaidhean atharrais gus eòlas an neach-ionnsachaidh a dhèanamh na mhionaid ionnsachaidh èifeachdach. Tha an leabhar-làimhe a’ toirt cunntas air bunaitean teòiridheach agus practaigeach meòrachadh breithneachail às deidh an t-suidheachaidh, gan aonachadh le molaidhean practaigeach [...]

Tha an leabhar-d seo air a shoidhnigeadh le Giorgio Nardone, eòlaiche-inntinn agus eòlaiche-inntinn, aon de na prìomh eòlaichean ann an saoghal eas-òrdughan phobic-obsessive. Am measg nan cuspairean a tha air an còmhdach tha eòlas-inntinn sluagh agus giùlan mòr, naidheachdan infodemic agus meallta, stàitean tòcail agus “pròifilean” a nochd aig àm galar lèir-sgaoilte Covid-19, ro-innleachdan conaltraidh gus a dhèanamh nas èifeachdaiche [...]

Tha geàrr-chunntas èifeachdach air an leigheas a’ toirt a-steach el trastorno panico Introduccion Los trastornos de ansiedad se encuentran entre los prionnsapalan a tha a’ toirt seachad an carga mundial de enfermedad and discapacidad por enfermedades mentales.

An Làimhseachadh Ro-innleachdail Goirid air Cardiophobia: Geàrr-chunntas Sgrùdaidh Cùisean Clionaigeach Dh’ fhaodadh mòran dhaoine a tha a’ nochdadh gu suidheachaidhean meidigeach le comharran co-cheangailte ri cridhe far nach lorgar mìneachadh meidigeach fulang le cardiophobia, ach tha an suidheachadh seo fhathast air a chomharrachadh gu dona agus air a làimhseachadh gu dona. Tha an artaigil seo a’ nochdadh cùis de cardiophobia air a làimhseachadh ann an aonad ath-ghnàthachaidh cridhe euslaintich a-muigh agus, […]

В книге излагается усовершенствованный протокол работы с расстройством панических атак, используемый в Краткосрочной Стратегической терапии и основанный на тридцатилетнем опыте клинической работы. Чтобы справиться с этим недугом, поражающим до 20% населения, не требуется длительного и изнурительного лечения, даже если пациент годами страдал от панических атак. Teachdaireachdan teacs an t-saoghail [deasaich] [Tuilleadh ...]

Tha sinn cleachdte ri bhith a’ smaoineachadh air aonaranachd mar rudeigin le dà thaobh, leithid bonn: air an aon làimh dh’ fhàg fulangas agus mì-chofhurtachd a’ bheathaich shòisealta aige fhèin - nas mì-ghoireasach nar comann-sòisealta làn-cheangailte - agus air an làimh eile an sochair. suidheachadh airson an àrdachadh spioradail a lorg, toileachas cruthachadh ealanta, flash [...]

“Chan eil dad air an t-saoghal nas cunnartaiche na aineolas dùrachdach agus gòrachas cogaiseach.” [...]

Galar. A caoidh. Ach cuideachd teachdaireachd ann an cabadaich a dh’ fhaodadh ar dochann, a’ suathadh ri puing far a bheil sinn gu sònraichte cugallach. Anns a h-uile cùis, bidh pian an-còmhnaidh a 'fàgail a chomharra. Ma 's fearr tha sinn a cumail cuimhne air, mothachail air a bhi mar a tha sinn mar an ceudna taingeil dha ; aig a 'char as miosa an sin [...]

Rè an raon-laighe, tha e air a bhith riatanach conaltradh a ghluasad gu dòighean neo-bheanailteach air an lìon: Zoom, Skype agus an iomadh àrd-ùrlar a leig leinn cumail oirnn a’ faighinn eòlas air a chèile, a’ bruidhinn, a’ coimhead air luchd-gràidh, a’ teagasg, ag ionnsachadh, a’ cluich ceòl agus mòran a bharrachd. Ach, chan eil teagamh sam bith gu bheil rudeigin air atharrachadh: chan eil am bathar-cruaidh a tha againn [...]