PARADOXNÍ DIETA. ROZPOUŠTĚJTE PSYCHOLOGICKÉ BLOKOVÁNÍ, KTERÉ VÁM BRÁNÍ V HUBNUTÍ A UDRŽOVÁNÍ FORMY

Strava: epidemie moderní doby, rozvinutých zemí, bohatých společností.
Kdo alespoň jednou v životě nezkusil dietu, aby shodil pár kilo navíc? A proto, protože se to týká každého, všichni víme, kolik neúspěšných výsledků se nasbírá tím, že se vydáme do těchto represivních kolejí, ve kterých se snažíme udržet na uzdě primární instinkt, jako je hlad. Diety nefungují, ale ne proto, že by se vám nedařilo zhubnout: buď to nemůžete dodržovat úplně, nebo to dodržujete a pak shozená kila zase naberete.

Skvělý psycholog vysvětluje důvody našeho únavného vztahu k jídlu a pomocí triků, které se mohou zdát nerozumné, nás učí, jak obnovit zdravý a vyvážený vztah s potěšením z jídla.