De la o inimă frântă la o inimă deschisă: cum să depășești boala amoroasă

Dacă te uiți suficient de atent la problema ta, vei descoperi că faci parte din problemă".
Astfel Arthur Bloch anticipează cu un mod remarcabil de acut de a observa un fenomen la fel de discutat ca și problema bolii amoroase. Dragostea poate mai mult decât orice altă experiență, pune în mișcare imaginații, gânduri, principii complexe și adesea imprevizibile... o combinație de emoții și rațiune, între impulsivitate și voință.

«Ce pot face?".
«Un moment al naibii, vreau doar să dispar! "

Claudia începe în terapie. "Când, îmbrățișându-mă, mi-a șoptit că în ciuda eforturilor lui îndelungate și a o mie de reflecții nu mai poate fi cu mine. Am simțit un sentiment de neîncredere în cuvintele lui. A fost prins în relația noastră de luni de zile și l-a făcut să se destrame, s-a simțit ca un eșec pentru că nu a putut să încununeze o viață cu mine".

«Acum, ce mă așteaptă doctore?!?»
«Nu se poate, eram mai mult decât pregătiți să promitem că vom rămâne împreună pentru totdeauna. Jurasem chiar loialitate veșnică".

Sunt cuvintele Claudiei, o fetiță de treizeci de ani, care își vede viitorul dizolvându-se fără posibilitatea unei explicații raționale și satisfăcătoare.
Necredința reprezintă un adăpost pentru inimă, așa cum spunea Ludwing Wittgenstein „nicio explicație ipotetică nu mă poate liniști despre iubireMatei 22:21. Începe durerea, atât de puternică și puternică încât pare să facă pieptul să explodeze... cerșind iertare.

Ce se întâmplă într-o fată ca Claudia, capabilă să depășească lucruri foarte grele din viața ei, să nu mai poată folosi aceleași resurse emoționale? Aceleași resurse care i-au permis să proceseze moartea tatălui ei? De ce ești atât de dezechilibrat și dificil când trebuie să-ți revii după o iubire care a mers prost? De ce tocmai mecanismele care ne fac să depășim orice fel de provocare pe care ne-o prezintă viața eșuează și, aș adăuga eu, lamentabil când cineva ne rupe inimile?

Din păcate, atunci când inima ți-a fost spulberată, aceleași instincte pe care obișnuiai să te bazezi te vor ghida către soluția greșită. Pur și simplu nu poți avea încredere în ceea ce îți spune sentimentul.

Literatura științifică sugerează că persoana cu „inima frântă” are o înțelegere clară a motivului pentru care o relație s-a încheiat, chiar dacă simpla afirmație „Nu te mai iubesc” este strict respinsă.
Este ca și cum o inimă spulberată creează o astfel de durere emoțională încât poate transporta și mintea în aceeași dramă. Este această dinamică care pare atât de puternică încât până și o tânără - rezonabilă și măsurată - ca Claudia, își imaginează mistere și iluzii acolo unde nu există.

Frica lui este aceea de a nu-și putea recupera, de a vedea un viitor întunecat și singuratic, de a nu putea avea iubiri atât de adevărate și pasionale în afara lui, așa cum aforismul lui Pablo Neruda exprimă clar „Gândind că am, să simt că l-am pierdut.
Simțind noaptea imensă, mai imensă fără el.”

Claudia simte că își pierde literalmente controlul asupra vieții din cauza durerii atât de intense încât se simte stăpânită de ea. Treceți peste acea expresie „Nu te mai iubesc” mental, cernindu-ți prin minte fiecare indiciu mic și irelevant de care să te agăți cu toate speranța... pe care nu le poate găsi. Mintea Claudiei minte. O păcălește într-o vânătoare de fantome fără instrucțiuni.

Există un motiv pentru care continuăm să cădem dintr-o groapă de iepure în alta, chiar dacă știm că ne face să ne simțim mai rău. Este o bătălie pierdută de la început, noi înșine suntem învingători și învinși.

Il încercare de rezolvare a Claudiei este reprezentată de evitarea durerii. Claudia nu suportă să sufere, dar continuă să-și idealizeze iubirea. Își dorește înapoi cu orice preț situația anterioară de cuplu, pe care celălalt clar nu o mai dorește. A refuza o astfel de durere echivalează cu a nu accepta noua situație. Claudia, ar vrea să stoarcă din inimă, cuvintele tragice ale acelei nopți, pentru a putea încuia doar zâmbetele, momentele lipsite de griji, sărutările pasionale și promisiunile iubirii eterne ca pe o comoară închisă în triplă livrare. Dar durerea în aceste cazuri nu poate fi evitată, așa cum sugerează marele poet american Robert Frost "Dacă vrei să scapi de durere, trebuie să treci prin ea" în caz contrar sentinţa va fi de a o păstra şi de a o mări.

În modelul nostru de intervenție, diverse tehnici ne ajută să facilităm acest proces, pentru a evita orice rigidizare patologică:

• Permite-ți durerea să o învingi; „A dezlănțui arsenalul suferinței, a trece prin durerea, istoria, emoțiile distructive... permițându-se să sufere pentru a lăsa durerea să se așeze”.
• Galeria amintirilor; „Folosirea scrisului ca abilitate de a vindeca rănile afective. Pentru a alunga acel demon care ne stăpânește gândurile”.
• Reconstruiți pornind de la dărâmături; „Reconstruindu-se, lăsând în urmă dărâmăturile unei vieți care acum a explodat”. Restabilirea cine suntem.
  Pentru a vindeca acea inimă zdrobită, trebuie să identificați golurile care absorb zilele și apoi să le umpleți cu greu o bucată pe rând - pe de altă parte, Roma nu a fost construită într-o singură zi!

Dovada concretă a întregii călătorii cu Claudia poate fi reprezentată de imaginea ei, mână în mână, cu noul ei partener în sala de așteptare în timp ce aștepta să fie chemată... Pentru a transforma o inimă frântă într-o inimă deschisă, trebuie doar să fim mari marinari și să explicăm rănile inimii noastre pentru a putea apoi să luăm zborul în imensul albastru al noii noastre vieți!

Dr. Francesca Lecce (Psihoterapeut și Cercetător Oficial al Centrului de Terapie Strategică)

Bibliografie
Nardone G., Călărește-ți propriul tigru, 2003, Ponte alle Grazie
Nardone G., Salvini A., Dialogul strategic, 2004, Ponte alle Grazie
Nardone G., Balbi E., Navigați pe mare fără a cunoaște cerul, 2008, Ponte alle Grazie
Muriana E., Verbiniz T., Psihopatologia vieții amoroase, 2010, Ponte alle Grazie