困在网络中：自欺欺人的游戏令人上瘾

在普遍欺骗的时代，说真话是一场真正的革命
（乔治·奥威尔）

对吸烟、酗酒、吸毒等的传统上瘾，现在也在演变，伴随着新的上瘾：技术上的上瘾（手机、互联网、电子游戏）、审美上的上瘾（手术刀、肉毒杆菌、节食、过度锻炼）、身体上的上瘾- 性（色情、恋物癖、自残行为）和社会经济（社交网络、工作狂、购物、在线交易）。 物质、赌博、对没有手机的恐惧及其不断的控制，都可能成为强迫性需求和真正的痴迷。

新的成瘾是基于与在社会层面被污名化的传统成瘾非常相似的动态，药物和酒精也是如此。 今天，就像过去发生在蒂凡尼早餐中美丽而精致的奥黛丽赫本用马克西烟嘴抽的香烟一样，正值被归因于三百六十度。 因此，正如时尚香烟多年后成为杀手香烟一样，新技术，从灵丹妙药到万病之源，都在揭示它们的另一面，如果不加以适当考虑，最终会使它们变得狡猾和危险。

所有成瘾，即使是最普遍的，那些根据常识不能被视为成瘾的成瘾，都遵循相同的模式：一开始有意识地使用你拥有的东西（PC、智能手机、社交网络、手术刀、补充剂等。 ) 这可以帮助改善/增强您已经拥有的东西和/或克服您的残疾。

滥用风险的增加与您使用的产品的良好功能成正比。 认为您可以达到目标 - 更……轻松、快速、舒适等。 ——通过外在的手段，其实它会让你失去控制。 然而，真正的问题是过度使用/滥用被认为是非常有效和首选的东西。 越来越多地朝着同一个方向趋向会导致对一个人内在资源的使用减少。 因此，一个人会遇到不利的变化：一个人变得越来越没有能力。

当它变成成瘾时，无法使用/滥用圈子就会关闭。 导致滥用（手段和/或物质）的作案手法或强迫行为是一种临时解决方案，即尝试性解决方案（Nardone，1993）。 然而，如果一方面满足了眼前的需要，另一方面，“需要”在头脑中蔓延成为一种痴迷，在维持问题的强迫行为中消退，在大多数情况下只能从外部认识到。 一步一步，日复一日，你变得越来越无能，你有一种迷失和迷失的感觉，如果你无法平息强迫性思维，你会感觉很糟糕。 是禁欲！ 成瘾的主要症状。

一切都进一步与自我欺骗相结合。 我们所有人，即使我们没有意识到它，我们创造它是为了让有时可能令人不快的现实更容易被接受和连贯（Nardone，2007）。 杰出的生物学家 Trivers (2013) 将它们描述为进化的幸存机制，给人以控制感。 自我欺骗让你通过帮助创造或多或少的实用世界来超越现实。 一般来说，自欺欺人大多是有益的。 当现实的改变适得其反时，当我们坚持时，它们会对那些建造它们的人产生影响。

自我欺骗可以缓和那些冒着上瘾风险的人下地狱的过程。 事实上，他们中的大多数人在醒来时都过着噩梦，当他们受到震动时，他们发现自己已经到了自己的脖子，完全失去了自我效能所必需的自我控制。 人类善于制造自欺欺人，以此来证明他的所作所为和他的感受是正当的。 事实上，有成瘾风险的人会制造自我欺骗，以保护自己免受强烈情绪的影响，感觉更多和/或感觉更好。 多亏了这些心理技巧，冒着上瘾风险的人会迷惑到创造一个通常与现有现实相反的现实的地步。

陷入成瘾状态的人最常采用的自我欺骗是：

• 他们都做. 在排名中，它将在共同的自欺欺人中占据首位。 它之所以如此普遍，是因为比较被用作感受的衡量标准。 任何感知到的差异都将触发研究活动，有助于弥合必要的差距，以便与其他被认为更多和/或更好地相似。 否则，那些进行比较的人会感到不舒服，会感到难过，如果他们认为自己被超越了，就会感到困惑、不完整、失去控制。
• 权力的错觉. 它是无所不能、无所不知、能够获得你想要的一切的结果：控制世界、控制他人、控制自己、控制自己的情绪和冲动。 在这些情况下，手段（手机、物质、强迫行为）被认为是实现您想要的唯一可能性。 有了能够在任何地方和任何情况下主宰现实的幻觉，最糟糕的后果是失去设计思维的能力，这为冲动行为留下了越来越多的空间，在依赖者身上以强迫的形式表现出来。
• 直接. 我们生活在一个快速、狂热、科学发达的社会中，这导致我们以同样的狂热面对生活。 事实上，当代人寻求补救措施以奇迹般地在瞬间克服任何问题或痛苦状态（Nardone，2003）。 人们很容易求助于危险的逃生路线来纠正错误和不应该的地方（Rigliano，2004）；
• 无能. 避免做某事并对自己进行测试，在第一次尝试后放弃，因为这种想法是针对任何可能来自其他人和/或其他被认为更多和或更好的外部帮助的外部帮助，削弱。 通过避免体验自己，不断地求助于所提供的东西，会使一个人无能和需要帮助。 在这些情况下，自相矛盾的是，没有自己没有成功的不愉快感觉可能意味着成瘾正在发生。
• 乐观主义（小现实主义）. 当无法对现实做出充分的计划时，希望很容易导致幻想。 未能达到预期的结果，绝望或失望的感觉会逐渐形成抑郁的形式。 与过去一样，今天和过去一样，可能出现的逃生欲望推动了避难所，这些避难所在消除危险的幻觉下陷入困境。
• 完美. 愤怒地寻求它助长了无能、不快乐和痛苦的感觉。 对完美的痴迷很容易与最脆弱的对象联系在一起，例如青少年和生活中特定时刻的人。 在这些情况下，对完美的追求可能会在一种人们无法满足的媒介中实现。
• 越界. 规则是每个社会的基础。 对禁忌的品味使越界成为一种人不能没有的快乐，并且在强迫行为中得到满足。 被快感、控制的幻觉、从人群中脱颖而出的愿望驱使的强迫性越界者，成为他自己和他自己欲望的牺牲品。
• 舒适. 向往舒适、惬意、惬意的生活固然没有错，但这种感觉千万不能混淆。 幸福的生活是指心理和内在的维度，舒适和舒适，另一方面，主要是指身体上的快乐。 没有得到什么，让你不满意，无法欣赏结果。 轻松、舒适和美德的生活会奴役、自私、助长不良思想； 简而言之，这对自己很危险，对他人也很危险。
• 意识. 感觉到需要，不断努力提高意识是那些追求持续成长的人梦寐以求的心态。 那些走这条路的人，迟早会发现意识的难以捉摸，当你认为你已经到达它时，它就会逃脱。 “知道你不知道”的苏格拉底悖论是有形的。 对意识障碍的痴迷搜索而不是让它成长，它产生了既是知识引擎又是痴迷跳板的怀疑（Nardone，De Santis，2011）。

充分使用技术无疑对人类有用，但过度使用会导致滥用和中毒。 继续滥用某些东西会造成成瘾，这是使您失明的光，而不是让您获得更大更好的可见度。 发光，在“爱上”状态中体验到的幻觉，它给你带来快乐，让你依赖，阻止你感知现实的本来面目，欺骗你自己，让你成为自己的受害者。 正如甘地所说，事实上，“人自欺的倾向远胜于他欺骗他人的能力“。

Claudette Portelli 博士（战略治疗中心的官方心理治疗师）
Matteo Papantuono 博士（心理学家-心理治疗师，专门从事简短的战略心理治疗）

参考书目

涂尔干 E. (2002)。 自杀：社会学研究。 米兰：里佐利
景炼（2009）。 安逸的生活比一杯毒酒更糟，艺术。 24 年 2009 月 2009 日，tr。 英文：www.clearwisdom.net/html/articles/11/24/112583/XNUMX.htm；
Nardone, G. (1993)。 恐惧，恐慌，恐惧症。 米兰：Ponte alle Grazie
Nardone G.、De Santis G. (2011)。 我思故我受苦。 米兰：Ponte alle Grazie
Milanese R.，Mordazzi P. (2007)。 战略教练。 米兰：Ponte alle Grazie
Nardone G. Rocchi R. Giannotti E. (2001)。 家庭模型。 了解和解决父母和孩子之间的问题。 米兰：Ponte alle Grazie
Nardone G. (2003)。 没有看不到白天的夜晚。 在惊恐发作的短期治疗中进行治疗。 米兰：Ponte alle Grazie
帕潘托诺 M. (2007)。 识别和使用患者的抵抗力。 在 www.psicoterapiabrevemarche.it
Papantuono M.，Portelli C. (2016)。 对大麻素上瘾的家庭和年轻人的战略性系统干预。
Rigliano P. (2004)。 吸毒的快感。 吸毒心理学。 米兰：费尔特里内利