PAANIKARANKIDE RAVI. PATOLOOGILISEST HIRMUST IGAVESTI VABA

Autor:

George Nardone

aasta:

2016

Kirjastaja:

Ponte alle Grazie

Kaelakee:

Lühikesed teraapiaesseed

Ebook

Youtube

Võib juhtuda, et tunnete hirmu inimeste keskel, suletud või avatud ruumis: see on agorafoobia ja klaustrofoobia.
Mõnikord ei jõua te lendu ega ronida eskalaatoritesse või ei näe kassi ilma värisemata. Need on foobiad, mis võivad põhjustada paanikahäireid: südamelöögid kiirenevad, hingamine muutub raskeks, tunnete, et kaotate kontrolli, otsite varjupaika, et vältida oletatavaid riske. Hirm on aga põhiline ja mõistlik emotsioon, kuna see käivitab rünnaku või põgenemise mehhanismid, kui oleme ohus. Seetõttu võib see päästa meie elu, samas kui selle võib rikkuda hirm hirmu ees, ennetav hirm psühhofüsioloogiliste reaktsioonide ees, mis meie organismil võivad olla silmitsi sellega, mida me ohuna tajume.

Seetõttu on vaja see emotsioon tagasi perspektiivi panna, et saada uuesti selle peremeheks. Mis on aga väljapääs isetekkeva foobia nõiaringist? Giorgio Nardone'i sõnul pole vaja pikka psühhoteraapiat, vaid pigem paradoksaalset strateegiat, mis suunab meid hirmuga silmitsi seisma, tõepoolest suurendama seda kuni selle tühistamiseni.
Tegelikult piisab paanikahoogudest paranemiseks lühikesest sihipärasest teraapiast, mis põhineb terapeudi loogilisel ja samas sugestiivsel keelepruugil, ebatavalistel ülesannetel, mida patsient peab täitma sõna otseses mõttes, ideest, et tuleb "tuld kustutada". puidu lisamisega". Tänu mõningate terapeutilise dialoogi juhtumite aruandele näitab see raamat seda paanikast vabanemine on lihtsam ja kiirem, kui arvata oskate. Oluline on saada abi neilt, kes seda oskavad.