Tionndaidh an leòn trauma gu scar. Làimhseachadh ro-innleachdail air eas-òrdugh cuideam post-traumatic (PTSD)

 "Ma tha thu airson faighinn a-mach às, feumaidh tu a dhol troimhe"
(Raibeart Frost)

An Inntinn Leòn: Mì-rian Stress Post Traumatic (PTSD)

Tha am facal "trauma" a 'tighinn bhon Ghreugais agus a' ciallachadh "lot". Ge bith an e crith-thalmhainn a th ’ann, ionnsaigh ceannairc, tubaist, ionnsaigh, bidh neach sam bith a dh’ fhuiling trauma a ’faighinn eòlas air laceration domhainn eadar“ roimhe ”agus“ às deidh ”. "Roimhe" bha e beò ann an saoghal a bha ceart agus brìoghmhor. “Às deidh”, gu h-obann, chan eil an saoghal sàbhailte tuilleadh, chan eil dad nas còiriche agus nas cothromaiche.

Ged a tha mac an duine “gu nàdarrach” uidheamaichte gus faighinn thairis air tachartasan traumatach, bidh e uaireannan a’ tachairt nach urrainn dhaibhsan a tha air eòlas fhaighinn air an t-seòrsa seo faighinn seachad air gun spionnadh agus eas-òrdugh cuideam post-traumatic a leasachadh. Rud a tha, gu mì-fhortanach, a’ nochdadh barrachd is nas trice anns an àm seo de dh’ ionnsaighean ceannairc agus mòr-thubaistean nàdurrach, leithid a’ chrith-thalmhainn a rinn sgrios air an Eadailt Mheadhanach o chionn ghoirid.

Tha an fheadhainn a tha a’ fulang le eas-òrdugh cuideam post-traumatic an-còmhnaidh air an cràdh le cuimhne an trauma, le àm a dh’ fhalbh a tha a’ leantainn air adhart a’ tuiltean agus a’ faighinn thairis air an latha an-diugh le eagal, cràdh agus fearg, ann an cruth trom-laighe, cuimhneachain, ìomhaighean, fuaimean, fàilidhean, flashbacks, a 'cur casg air an neach bho bhith a' leantainn air adhart air a thuras a dh'ionnsaigh an ama ri teachd. Le aghaidh an t-suidheachaidh uamhasach seo, bidh an neach a 'feuchainn ri e fhèin a dhìon ann an diofar dhòighean, a tha sinn air a mhìneachadh "dèiligeadh ri ath-bheachdan"

- Feuch ri smachd a chumail air na smuaintean agad agus cuir às don eòlas duilich
Anns a 'chiad àite, leis a' mhealladh a bhith comasach air "dìochuimhneachadh" an trauma a dh'fhiosraich agus a 'cumail smachd air na faireachdainnean eagallach co-cheangailte ris, bidh an neach a' feuchainn gun a bhith a 'smaoineachadh air na tha air tachairt. Ach ann a bhith a’ dèanamh seo, bidh e a’ faighinn eòlas air an t-suidheachadh paradoxical leis mar as motha a dh’ fheuchas e ri dìochuimhneachadh mar as motha a bhios e a’ cuimhneachadh barrachd is barrachd. Ann am briathran a Mìcheal de Montaigne “Chan eil dad a’ rèiteachadh rudeigin cho dian sa chuimhne ri miann a bhith ga dhìochuimhneachadh”.

- A 'seachnadh shuidheachaidhean co-cheangailte ri trauma
Bidh a’ mhòr-chuid den fheadhainn a tha a’ fulang le PTSD cuideachd a’ tòiseachadh a’ seachnadh a h-uile suidheachadh co-cheangailte ris an tachartas duilich, ann an oidhirp lorg sam bith dheth a chuir às an cuimhne. Is e buaidh seachnaidh sam bith, ge-tà, a bhith a’ leantainn gu sreath fìor de shealaidhean adhartach gus am bi eadhon suidheachaidhean no àiteachan a bha uair “neodrach” air am faicinn mean air mhean mar chunnartach. Is e a 'bhuaidh mu dheireadh chan ann a-mhàin a bhith a' meudachadh an eagal a bu mhath leis an neach a lùghdachadh, ach cuideachd a bhith ga dhèanamh nas mì-mhisneachail a thaobh a ghoireasan fhèin agus a 'sìor fhàs cuingealaichte na bheatha.

- Iarrtas airson cuideachadh, fois-inntinn agus gearanan
Bidh an neach le trauma gu tric a’ dol gu cuideachadh dhaoine eile, cuideachadh a dh’ fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte bhon iarrtas airson a dhol còmhla ris ann an àiteachan a tha air am meas “cunnartach”, gu bhith a’ faighinn fois-inntinn, comhfhurtachd no dìreach èisteachd riutha. Tha an ro-innleachd seo, a tha an-còmhnaidh an-còmhnaidh èifeachdach, an àite sin a’ leantainn gu fàs nas miosa ann an suidheachadh neo-chomas an neach a bhios, le bhith a’ tiomnadh do dhaoine eile a’ riaghladh buaidh an trauma, a’ cruthachadh fìor eisimeileachd agus a’ lughdachadh a neo-eisimeileachd eadhon nas motha.

Slànachadh an leòn: faighinn thairis air an trauma le Geàrr-chunntas Ro-innleachdail Therapy

Tha a’ chiad sheisean le neach a dh’ fhulaing trauma air leth cudromach airson mean-fhàs adhartach an leigheis. Bidh an fheadhainn a dh’ fhuiling trauma a’ faighinn eòlas air suidheachadh èiginneach agus cruaidh fheum air cuideachadh ach, aig an aon àm, chan urrainn dhaibh eadhon an atharrachadh as lugha a dhèanamh leotha fhèin. Mar sin feumaidh an leasaiche ro-innleachdail a bhith comasach air conaltradh làidir tòcail a chuir an cèill don neach le trauma (“tha mi a’ tuigsinn na tha thu a ’faireachdainn”) agus, aig an aon àm, a bhith nad “theicneòlaiche sònraichte” aig a bheil na h-innealan riatanach uile airson cuideachadh. ris. Tha sgilean conaltraidh agus dàimh an leasaiche, gu h-àraid anns a 'chiad seisean, deatamach gus dèanamh cinnteach gu bheil an t-euslainteach a' co-dhùnadh "earbsa agus earbsa" a dhèanamh agus mar sin tha e ri fhaotainn gus leantainn dè am prìomh chomharra airson làimhseachadh an seòrsa seo de dhragh: an nobhail trauma.

Air a ghleusadh le Seòras Nardone agus le a cho-obraichean aig Ionad Teiripe Ro-innleachdail Arezzo, tha an gluasad seo a’ toirt a-steach iarraidh air an euslainteach sgrìobhadh sìos a h-uile latha, ann an seòrsa de sgeul agus anns an dòigh as mionaidiche a tha comasach, a h-uile cuimhne air an trauma a dh’ fhalbh: ìomhaighean, mothachaidhean, smuaintean. Gach latha feumaidh e a dhol tro na h-amannan uamhasach sin ann an sgrìobhadh, gus am bi e a’ faireachdainn gu bheil e air a h-uile dad a dh ’fheumar a ràdh a sgrìobhadh.

Nuair a thèid a sgrìobhadh, feumaidh e ath-leughadh a sheachnadh agus a h-uile càil a chuir ann an cèis. Aig an ath sheisean, feumaidh an euslainteach na sgrìobhaidhean aige gu lèir a thoirt don leasaiche. Aig an aon àm, tha an neach air òrdachadh gus stad a chur air a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn an trauma agus dè an ìre a tha seo fhathast a' toirt buaidh air a bheatha (co-fheall sàmhchair), a 'toirt a-steach a h-uile cuideam malaise a-steach do na sgrìobhaidhean làitheil.

Tha an nobhail trauma na ghluasad air leth èifeachdach, leis gu bheil e a’ dol an sàs gu dìreach air a ’phrìomh fhreagairt làimhseachaidh a tha a’ cumail suas an eas-òrdugh, is e sin an oidhirp air dìochuimhneachadh. Leis an òrdugh seo tha iad air an dèanamh 4 buaidhean: an toiseach, bidh an neach a 'toirt a-mach a h-uile cuimhne, na h-ìomhaighean, na cnapan-starra a tha a' sìor fhàs a 'toirt dragh dha agus, le bhith gan gluasad gu pàipear, bidh e a' tòiseachadh a 'faighinn cuidhteas dhiubh mean air mhean; tha an fhìrinn gu bheil feum air an trauma a lorg a h-uile latha ann an sgrìobhadh cuideachd a’ toirt buaidh air “àiteachadh” a thaobh nan cuimhneachain draghail, a tha a-nis gu gnìomhach agus gu làitheil a’ sireadh an neach seach a bhith a’ fulang.

Le bhith a’ cumail sùil air an tachartas dòrainneach ann an sgrìobhadh thairis air na làithean tha e cuideachd a’ leigeil leinn sinn fhìn a sgaradh mean air mhean bhon eagal, am pian agus an fhearg a dh’ adhbhraich seo, a’ toirt a’ bhuaidh mu dheireadh, an gluasad ùineail dhan àm a dh’fhalbh. Mu dheireadh, tha a bhith a’ lìbhrigeadh an nobhail don leasaiche a’ riochdachadh seòrsa de “deas-ghnàth trannsa” airson faighinn thairis air an tachartas duilich.

Bidh euslaintich a tha ag aontachadh an òrdugh seo a chuir an gnìomh, mar as trice mar-thà anns an dàrna seisean, ag innse mar a bha a ’chiad làithean de bhith a’ coileanadh na h-obrach gu math duilich agus goirt, ach, mean air mhean, dh ’fhàs an sgeulachd barrachd is barrachd“ fuar. ”Agus na cuimhneachain , bha fios air ais agus trom-laighe a bha an làthair bho latha gu latha air a dhol sìos gu luath gus an deach iad à bith.
Chuidich an fhìrinn gun do stad e a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn am pròiseas seo cuideachd, a' leigeil le dàimhean a shaoradh le daoine eile bho chuideam an ama a dh'fhalbh. Tha an àm a dh'fhalbh air a chuir air ais na àite mar sin a 'stad a bhith a' toirt ionnsaigh leantainneach air làthaireachd an duine agus a 'cuingealachadh togail an ama ri teachd.

Tro nobhail trauma, mean air mhean bidh leòn an trauma a’ tionndadh gu bhith na scar a tha, ged nach eil e a’ dol à bith gu tur, a’ leigeil leis an neach seilbh fhaighinn air ais air an comas tapachd nàdarrach aca. Agus an seo, anns na seiseanan a leanas, bidh an neach a 'tòiseachadh a' faighinn air ais a bheatha, a 'cur bacadh air an t-sreath de sheachnadh agus mean air mhean a' faighinn misneachd air ais anns na goireasan agus an neo-eisimeileachd aige fhèin.

Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, tha an gluasad seo a-mhàin air a chumail suas thar ùine a' leigeil leis an neach e fhèin a shaoradh gu tur bhon eas-òrdugh neo-dhligheach; ann an cùisean far a bheil eas-òrdugh cuideam post-traumatic an àite sin air adhbhrachadh gu seòrsachan eile de dhuilgheadasan (eas-òrdugh panic, diofar fhobias, paranoia, eas-òrdugh obsessive-compulsive, trom-inntinn, msaa) leanaidh an leasaiche leis an leigheas gus an tèid an duilgheadas fhuasgladh gu tur.

Tha èifeachdas a’ mhodail leigheis goirid ro-innleachdail air PTSD air a cho-dhùnadh àrd, 95% de chùisean le èifeachdas cuibheasach de sheiseanan 7, anns nach eil 50% de chùisean a’ nochdadh comharran iomchaidh às deidh a’ chiad suidhe.

Roberta Milanese (Eòlaiche-inntinn oifigeil an Ionad Teiripe Ro-innleachdail)

BIBLIOGRAPHY
Cagnoni F., Milanese R. (2009), Atharraich an àm a dh'fhalbh. A’ faighinn thairis air trauma le leigheas ro-innleachdail, Ponte alle Grazie, Milan.
Meringolo P., Chiodini M., Nardone G. (2016), Gum bi na deòir nan neamhnaidean, Ponte alle Grazie, Milan.
Nardone G. (2008), Seòl a' chuain gun eòlas air an speur, Ponte alle Grazie, Milan.
Nardone G., Portelli C. (2015), Atharraich gu eòlas, Ponte alle Grazie, Milan.
Nardone G., Salvini A. (deasaichte le) (2013), Faclair Eadar-nàiseanta de Psychotherapy, Garzanti, Milan.