DIE THERAPIE VON PANIKATTACKEN. FÜR IMMER FREI VON PATHOLOGISCHER ANGST

Autor:

George Nardone

Jahr:

2016

Herausgeber:

Holen Sie sich alle Grazie

Halskette:

Kurze Therapieaufsätze

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Es kann vorkommen, dass man sich inmitten von Menschen, in geschlossenen oder offenen Räumen erschrocken fühlt: Es ist Agoraphobie und Klaustrophobie.
Manchmal können Sie keinen Flug erwischen oder keine Rolltreppen erklimmen, oder Sie können eine Katze nicht sehen, ohne zu zittern. Dies sind Phobien, die zu Panikstörungen führen können: Der Herzschlag beschleunigt sich, die Atmung wird mühsam, Sie haben das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, Sie suchen Zuflucht, um die vermeintlichen Risiken zu vermeiden. Angst ist jedoch eine grundlegende und vernünftige Emotion, da es die Angriffs- oder Fluchtmechanismen auslöst, wenn wir in Gefahr sind. Sie kann also unser Leben retten, während die Angst vor der Angst es ruinieren kann, die präventive Angst vor den psychophysiologischen Reaktionen unseres Organismus auf das, was wir als Bedrohung empfinden.

Es ist daher notwendig, diese Emotion wieder ins rechte Licht zu rücken, um wieder ihre Meister zu werden. Aber was ist der Ausweg aus dem Teufelskreis der selbsterzeugenden Phobie? Laut Giorgio Nardone ist keine lange Psychotherapie erforderlich, sondern eine paradoxe Strategie, die uns anleitet, uns der Angst zu stellen, sie sogar zu steigern, bis sie sie aufhebt.
Tatsächlich reicht zur Heilung von Panikattacken eine kurze gezielte Therapie, basierend auf der logischen und gleichzeitig suggestiven Sprache des Therapeuten, auf ungewöhnliche Aufgaben, die der Patient buchstäblich ausführen muss, auf der Idee, dass man „das Feuer löschen“ muss durch Hinzufügen von Holz". Dank des Berichts über einige Fälle von therapeutischem Dialog zeigt dieses Buch dies Sich von der Panik zu befreien ist einfacher und schneller, als Sie sich vorstellen können. Das Wichtigste ist, Hilfe von denen zu bekommen, die wissen, wie es geht.