Fra et knust hjerte til et åpent hjerte: hvordan overvinne kjærlighetssykdom

"Hvis du ser nøye nok på problemet ditt, vil du finne at du er en del av problemet".
Dermed foregriper Arthur Bloch med en bemerkelsesverdig akutt måte å observere et like mye omtalt fenomen som problemet med kjærlighetssykdom. Kjærlighet kanskje mer enn noen annen opplevelse, setter i gang fantasier, tanker, komplekse og ofte uforutsigbare prinsipper ... en kombinasjon av følelser og fornuft, mellom impulsivitet og vilje.

«Hva kan jeg gjøre?'.
«Et helvetes øyeblikk, jeg vil bare forsvinne! "

Claudia begynner i terapi. "Da han omfavnet meg, hvisket han til meg at til tross for hans lange anstrengelser og tusen refleksjoner kunne han ikke lenger være med meg. Jeg følte en følelse av vantro i ordene hans. Han hadde vært fanget i forholdet vårt i flere måneder og det fikk ham til å falle fra hverandre, han følte seg som en fiasko for ikke å kunne krone et liv med meg'.

«Nå, hva venter meg doktor?!?»
«Det kan ikke være, vi var mer enn klare til å love å holde sammen for alltid. Vi hadde til og med sverget evig lojalitet'.

Dette er ordene til Claudia, en tretti år gammel jente, som ser fremtiden hennes løses opp uten mulighet for en rasjonell og tilfredsstillende forklaring.
Vantro representerer et ly for hjertet, akkurat som Ludwing Wittgenstein sa "ingen hypotetisk forklaring kan berolige meg om kjærlighet". Smerten begynner, så sterk og kraftig at den ser ut til å få brystet til å eksplodere ... ber om tilgivelse.

Hva skjer med en jente som Claudia, som er i stand til å overvinne svært vanskelige ting i livet sitt, som ikke kan bruke de samme følelsesmessige ressursene lenger? De samme ressursene som gjorde at hun kunne behandle farens død? Hvorfor er du så ute av balanse og vanskelig når du må komme deg etter en kjærlighet som har gått galt? Hvorfor svikter selve mekanismene som får oss til å overvinne enhver form for utfordring som livet gir oss, og, vil jeg legge til, elendig når noen knuser hjertene våre?

Dessverre, når hjertet ditt har blitt knust, vil de samme instinktene du pleide å stole på, lede deg til feil løsning. Du kan rett og slett ikke stole på hva følelsen forteller deg.

Den vitenskapelige litteraturen antyder at personen med "knust hjerte" har en klar forståelse av hvorfor et forhold er avsluttet, selv om bare uttalelsen "jeg elsker deg ikke lenger" er strengt avvist.
Det er som om et knust hjerte skaper så følelsesmessig smerte at det også kan transportere sinnet inn i det samme dramaet. Det er denne dynamikken som fremstår så sterk at selv en ung kvinne – fornuftig og avmålt – som Claudia, forestiller seg mysterier og illusjoner der de ikke eksisterer.

Frykten hans er å ikke være i stand til å komme seg, for å se en mørk og ensom fremtid, for ikke å være i stand til å ha slike sanne og lidenskapelige kjærligheter utenfor ham, akkurat som Pablo Nerudas aforisme tydelig uttrykker "Å tenke at jeg har, å føle at Jeg har mistet den.
Føler den enorme natten, mer enorm uten ham."

Claudia føler at hun bokstavelig talt mister kontrollen over livet sitt på grunn av så intens smerte at hun føler seg besatt av det. Gå mentalt over den setningen "jeg elsker deg ikke lenger", og sikt gjennom tankene dine på hver eneste lille, irrelevante ledetråd å holde fast ved med alle de forhåpningene ... som den ikke finner. Claudias sinn lyver. Han lurer henne til en spøkelsesjakt uten instruksjoner.

Det er en grunn til at vi stadig faller fra et kaninhull til et annet, selv om vi vet at det får oss til å føle oss verre. Det er en tapende kamp fra start, vi er selv vinnere og tapere.

Il forsøkt løsning av Claudia er representert ved unngåelse av smerte. Claudia orker ikke å lide, men hun fortsetter å idealisere kjærligheten sin. Han vil for enhver pris tilbake den forrige situasjonen som et par, som den andre tydeligvis ikke lenger ønsker. Å nekte slik smerte er ensbetydende med å ikke akseptere den nye situasjonen. Claudia, vil gjerne presse ut de tragiske ordene fra den natten fra hjertet sitt, for å kunne låse bare smilene, de bekymringsløse øyeblikkene, de lidenskapelige kyssene og løftene om evig kjærlighet som en skatt lukket i trippel levering. Men smerten i disse tilfellene kan ikke unngås som den store amerikanske poeten Robert Frost foreslår.Hvis du vil komme deg ut av smerten, må du gå gjennom den" ellers blir setningen å beholde den og øke den.

I vår intervensjonsmodell hjelper ulike teknikker oss til å lette denne prosessen, for å unngå patologisk stivning:

• Tillat deg selv smerten å overvinne den; «Å slippe løs arsenalet av lidelse, å gå gjennom sin smerte, sin historie, sine destruktive følelser ... å tillate seg selv å lide for å la smerten sette seg».
• Galleri av minner; «Å bruke skriving som en evne til å helbrede affektive sår. For å drive ut den demonen som griper våre tanker».
• Gjenoppbygg fra ruinene; "Å bygge seg opp igjen, etterlate ruinene av et liv som nå har eksplodert." Reetablere hvem vi er.
  For å helbrede det knuste hjertet, må du identifisere hullene som suger opp dagene, og deretter fylle dem med vanskeligheter en bit om gangen - på den annen side ble Roma ikke bygget på bare én dag!

Det konkrete beviset på hele reisen med Claudia kan representeres av bildet av henne, hånd i hånd, med sin nye partner på venterommet mens hun ventet på å bli kalt ... Å forvandle et knust hjerte til et åpent hjerte, man må bare være gode sjømenn og forklare sårene i hjertet vårt for så å kunne flykte i det enorme blå i vårt nye liv!

Dr. Francesca Lecce (psykoterapeut og offisiell forsker ved Strategic Therapy Center)

Bibliografi
Nardone G., Å ri på din egen tiger, 2003, Ponte alle Grazie
Nardone G., Salvini A., Den strategiske dialogen, 2004, Ponte alle Grazie
Nardone G., Balbi E., Seil havet uten kunnskap om himmelen, 2008, Ponte alle Grazie
Muriana E., Verbiniz T., Psychopathology of love life, 2010, Ponte alle Grazie