TERAPIA E SULMEVE PANIKU. LIRO PËRGJITHMONË NGA FRIKA PATOLOGJIKE

Author:

George Nardone

Viti:

2016

Botues:

Ponte alle Grazie

Gjerdan:

Ese të shkurtra terapie

Ebook

YouTube

Mund të ndodhë të ndiheni të tmerruar në mes të njerëzve, në hapësira të mbyllura ose të hapura: është agorafobia dhe klaustrofobia.
Ndonjëherë nuk mund të kapësh një fluturim ose të ngjitesh në shkallë lëvizëse, ose nuk mund të shohësh një mace pa u dridhur. Këto janë fobi që mund të shkaktojnë çrregullime paniku: rrahjet e zemrës përshpejtohen, frymëmarrja bëhet e vështirë, ju ndjeni se po humbni kontrollin, kërkoni strehim për të shmangur rreziqet e supozuara. Megjithatë, frika është një emocion themelor dhe i arsyeshëm, pasi aktivizon mekanizmat e sulmit ose fluturimit kur jemi në rrezik. Prandaj mund të na shpëtojë jetën, ndërsa ajo që mund ta shkatërrojë atë është frika nga frika, frika parandaluese e reaksioneve psikofiziologjike që organizmi ynë mund të ketë përballë asaj që ne e perceptojmë si kërcënim.

Prandaj, është e nevojshme ta kthejmë këtë emocion përsëri në perspektivë, në mënyrë që të bëheni zotëruesit e tij përsëri. Por cila është rruga për të dalë nga rrethi vicioz i fobisë vetëgjeneruese? Sipas Giorgio Nardone, nuk nevojitet një psikoterapi e gjatë, por një strategji paradoksale që na drejton të përballemi me frikën, në të vërtetë për ta rritur atë deri në anulimin e saj.
Në fakt, për t'u shëruar nga sulmet e panikut, mjafton një terapi e shkurtër e synuar, e bazuar në gjuhën logjike dhe në të njëjtën kohë sugjestive të terapistit, në detyra të pazakonta që pacienti duhet t'i kryejë fjalë për fjalë, mbi idenë se duhet "të fikur zjarrin". duke shtuar dru”. Falë raportimit të disa rasteve të dialogut terapeutik, ky libër tregon se çlirimi nga paniku është më i lehtë dhe më i shpejtë nga sa mund ta imagjinoni. E rëndësishme është të merrni ndihmë nga ata që dinë ta bëjnë këtë.